ברוכים הבאים לפורום לקידום צלילה חופשית בישראל 

לידיעתך, כאורח הנך מוגבל/ת לצפייה בלבד בפורומים השונים.
בכדי לצפות ולהשתתף בדיונים בפורומים עליך להרשם בפורום, תהליך ההרשמה אורך דקות ספורות בלבד והינו ללא תשלום.

שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה

פרסם נושא חדש   הגב לנושא

אינדקס הפורומים של APNEA -> דלפק הצלילה

מחבר הודעה

עודד בר
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 03 פבר' 2007
הודעות: 451
מיקום: תל אביב
תומך בקהילה

הודעהפורסם: שני, 19 פבר', 2007 15:03    נושא ההודעה: ללא סימלון עצירת נשימה הגב עם ציטוט

לפני כשלושה שבועות מדדתי שיא אישי והוא עמד על 3.45 לאחר שבוע בקושי הגעתי ל2.45
זה די הבהיל אותי מפני שניסתי בהזדמנויות שונות ולא חל שיפור,
היום בתום אימון סטטי ביצעתי מדידה שוב והפעם הצלחתי להשוות את השיא
אבל עכשיו המחשבה נודדת שוב,מתי אגיע ל5.00 Very Happy
נראה לי שהפער גדול והדרך ארוכה Confused


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל










פורסם: שני, 19 פבר', 2007 15:03    נושא ההודעה: קישורים מומלצים



חזרה למעלה

Liquido
מנהל פורום


מנותק

הצטרף: 03 פבר' 2007
הודעות: 131
מיקום: גינת התמנונים, מתחת לפני הים
מנהל פורום

הודעהפורסם: שני, 19 פבר', 2007 15:08    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

מזל טוב ! Mr. Green וכל הכבוד !
מה לדעתך גרם לשיפור ?
התאמנת בצורה מיוחדת ?


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית בקר באתר המפרסם

דן זלגלר
מדריך AIDA בכיר
מאמן מדריכים APNEA



מנותק

הצטרף: 25 דצמ' 2006
הודעות: 1631
מיקום: אילת, ישראל.

הודעהפורסם: שני, 19 פבר', 2007 15:10    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

כל הכבוד עודד !

רק תזכור, כמה שהעצירה ארוכה יותר, כך מתארכות גם השניות Smile

ואחרי 4 דקות, כל שניה היא מאבק, אבל עם תרגול נכון, הכל אפשרי.

בהצלחה !


_________________

בית הספר לצלילה חופשית ומרכז אימונים

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל בקר באתר המפרסם פרופיל פייסבוק

עודד בר
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 03 פבר' 2007
הודעות: 451
מיקום: תל אביב
תומך בקהילה

הודעהפורסם: שני, 19 פבר', 2007 21:50    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

תודה.שום אימון מיוחד,קשית וטבלה סטטית,
דן שמתי לב שערכה של כל שניה אחרי 3.5 דקות עולה שבעתיים על השניות האחרות,אני
לא דוחף את עצמי יתר על המידה,כשמגיע שלב המאבק אני דוחף רק עוד קצת ונוטש,בשביל מה ליסבול? Very Happy


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל

דן זלגלר
מדריך AIDA בכיר
מאמן מדריכים APNEA



מנותק

הצטרף: 25 דצמ' 2006
הודעות: 1631
מיקום: אילת, ישראל.

הודעהפורסם: שני, 19 פבר', 2007 22:25    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

Smile

כשמגיע שלב המאבק אני משתדל להתרכז במשהו אחר לגמרי.
אני אוהב לעשות טבלאות בגינות ובפארקים, ככה בשלב הקשה אני פותח עיניים ופשוט מתרשם מהטבע סביבי, מהיופי של העצים , מרחש העלים ברוח, אני משתדל לתת שימת לב לכל פרט ולו הקטן ביותר למתרחש בטבע סביבי.

אם אני מספיק בפוקוס על מה שקורה סביבי, אני פשוט מפסיק לשים לב לכאב וההתכווצויות, זה אפילו נהיה נעים בשלב מסויים.


_________________

בית הספר לצלילה חופשית ומרכז אימונים

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל בקר באתר המפרסם פרופיל פייסבוק

עודד בר
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 03 פבר' 2007
הודעות: 451
מיקום: תל אביב
תומך בקהילה

הודעהפורסם: שלישי, 20 פבר', 2007 20:03    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

דן זלגלר כתב:
Smile

כשמגיע שלב המאבק אני משתדל להתרכז במשהו אחר לגמרי.
אני אוהב לעשות טבלאות בגינות ובפארקים, ככה בשלב הקשה אני פותח עיניים ופשוט מתרשם מהטבע סביבי, מהיופי של העצים , מרחש העלים ברוח, אני משתדל לתת שימת לב לכל פרט ולו הקטן ביותר למתרחש בטבע סביבי.

אם אני מספיק בפוקוס על מה שקורה סביבי, אני פשוט מפסיק לשים לב לכאב וההתכווצויות, זה אפילו נהיה נעים בשלב מסויים.

נעים?אולי אתה הופך לדג בשלב הזה Very Happy


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל

הצג הודעות בנושא זה מלפני:   


התחבר
שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה


קפוץ אל:  
אתה לא יכול לפרסם נושאים חדשים בפורום זה
אתה לא יכול להגיב לנושאים בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול להצביע בסקרים בפורום זה
אתה יכול לצרף קבצים להודעותיך בפורום זה
אתה יכול להוריד קבצים בפורום זה





APNEA
[email protected]
קורס צלילה חופשית
ציוד צלילה חופשית

  אימון צלילה חופשית  |  ציוד צלילה חופשית  |  צלילה באילת  |  Freediving Fins  |  Monofins  |  Carbon Fins  |  Freediving Course

  דיג בצלילה חופשית  |  סנפירים  |  חליפת צלילה  |  מחשב צלילה  |  משחקי צלילה

מבקרים בדף זה: | מפת האתר | אינדקס מילים

COPYRIGHT © 2006 - APNEA

השימוש באתר זה מהווה הסכמה לתנאי תקנון השימוש באתר