ברוכים הבאים לפורום לקידום צלילה חופשית בישראל 

לידיעתך, כאורח הנך מוגבל/ת לצפייה בלבד בפורומים השונים.
בכדי לצפות ולהשתתף בדיונים בפורומים עליך להרשם בפורום, תהליך ההרשמה אורך דקות ספורות בלבד והינו ללא תשלום.

שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה

פרסם נושא חדש   הגב לנושא

אינדקס הפורומים של APNEA -> דלפק הצלילה

מחבר הודעה

Avigdor
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 27 פבר' 2007
הודעות: 88
מיקום: אזור המרכז
תומך בקהילה

הודעהפורסם: שני, 23 אפר', 2007 19:56    נושא ההודעה: חשוב חור בזכרון הגב עם ציטוט

אתמול החלטתי לעשות אימון דמיון מודרך...(לפניו עשיתי אימון טבלאות...כנראה זאת הטעות שלי Confused )
ישבתי בגינה בניחותא...נשמתי נשימות סרעפתיות במשך 2:30 דקות...בסופן עצרתי הנשימה והתחלתי ללכת מרחק של עשרים מטר כשאני מנסה לדמיין את מהלך הצלילה....(אגב, עשיתי זאת עם אטמי אזניים..בשביל השקט Smile )...לאחר המרחק אני מתיישב ומדמיין שהגעתי לקרקעית...בוחן את סביבתי...מסתכל על הנוף...ואז חוזר בחזרה את העשרים מטר, בקצב הליכה נמוך מקצב ההלוך..כדי לשמור על הרוגע ולהראות לעצמי שאין לחץ והכל בשליטה.
לאחר 4 סטים של התרגיל החלטתי למשוך קצת יותר גם בהליכה וגם ב"זמן התחתית"..ואז באמצע ההליכה חזרה-שחור! ואני מוצא את עצמי על הרצפה, ואין לי מושג איך הגעתי לשם...או מה קרה... Shocked
ההתעלפות הראשונה ובתקווה האחרונה! Wink


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית










פורסם: שני, 23 אפר', 2007 19:56    נושא ההודעה: קישורים מומלצים



חזרה למעלה

דן זלגלר
מדריך AIDA בכיר
מאמן מדריכים APNEA



מנותק

הצטרף: 25 דצמ' 2006
הודעות: 1631
מיקום: אילת, ישראל.

הודעהפורסם: שני, 23 אפר', 2007 20:29    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

היו סימנים מקדימים ?

נסה לשחזר את התחושה לפני שאיבדת את עצמך, נסה לזהות סימפטומים וסימני אזהרה שתוכל להשתמש בהם בצלילות שלך ותזכור, גבולות מותחים בעדינות Wink



דן.


_________________

בית הספר לצלילה חופשית ומרכז אימונים

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל בקר באתר המפרסם פרופיל פייסבוק

dakar
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 06 פבר' 2007
הודעות: 40
מיקום: מטייל
תומך בקהילה

הודעהפורסם: שלישי, 24 אפר', 2007 14:28    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

תיזהר!!!!
גם מחוץ למים אפשר להפצע!! בתקווה שזו תהיה ההתעלפות האחרונה!
חג שמח.


_________________
""Those who danced were thought to be quite insane by those who could not hear the music"

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

Avigdor
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 27 פבר' 2007
הודעות: 88
מיקום: אזור המרכז
תומך בקהילה

הודעהפורסם: שלישי, 24 אפר', 2007 19:34    נושא ההודעה: ללא סימלון ... הגב עם ציטוט

את הלקח שלי למדתי...
אני חושב שהטעות העיקרית הייתה ריבוי התרגילים באותו היום..גם טבלאות וגם דימיון מודרך, ולאו דווקא משיכת הגבולות...(שאגב לא הייתה מוגזמת).


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

הצג הודעות בנושא זה מלפני:   


התחבר
שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה


קפוץ אל:  
אתה לא יכול לפרסם נושאים חדשים בפורום זה
אתה לא יכול להגיב לנושאים בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול להצביע בסקרים בפורום זה
אתה יכול לצרף קבצים להודעותיך בפורום זה
אתה יכול להוריד קבצים בפורום זה





APNEA
[email protected]
קורס צלילה חופשית
ציוד צלילה חופשית

  אימון צלילה חופשית  |  ציוד צלילה חופשית  |  צלילה באילת  |  Freediving Fins  |  Monofins  |  Carbon Fins  |  Freediving Course

  דיג בצלילה חופשית  |  סנפירים  |  חליפת צלילה  |  מחשב צלילה  |  משחקי צלילה

מבקרים בדף זה: | מפת האתר | אינדקס מילים

COPYRIGHT © 2006 - APNEA

השימוש באתר זה מהווה הסכמה לתנאי תקנון השימוש באתר