ברוכים הבאים לפורום לקידום צלילה חופשית בישראל 

לידיעתך, כאורח הנך מוגבל/ת לצפייה בלבד בפורומים השונים.
בכדי לצפות ולהשתתף בדיונים בפורומים עליך להרשם בפורום, תהליך ההרשמה אורך דקות ספורות בלבד והינו ללא תשלום.

שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה

פרסם נושא חדש   הגב לנושא

אינדקס הפורומים של APNEA -> דייג בצלילה חופשית - קהילה

מחבר הודעה

דן זלגלר
מדריך AIDA בכיר
מאמן מדריכים APNEA



מנותק

הצטרף: 25 דצמ' 2006
הודעות: 1631
מיקום: אילת, ישראל.

הודעהפורסם: ראשון, 19 אוק', 2008 7:44    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

sharel כתב:
שלום חברים,

תודה על כל העצות והטיפים, הצלחתי לשפר בקצת את זמן התחתית ע"י הגדלת מנוחה בין צלילות ל 3 עד 4 דקות, וקצב 1/2 בין שאיפה לנשיפה.

אך עדין אין שיפור משמעותי, אני שואף לזמן תחתית של 2 וחצי דקות, כיום גירוי הנשימה מתחיל תמיד אחרי 50 שניות, ואז אני מושך עוד בערך 50 שניות סה"כ דקה ארבעים דקה חמישים.

יש עצות אולי איך אפשר להגדיל את טווח הגירוי ע"י הכנה מחוץ למים, פעילות כזו או אחרת טבלאות סטטיות וכדומה?

אשמח אם מישהוא שעבר תהליך דומה יוכל לייעץ.

תודה,
שראל


בנוסף לכל מה שיאן ציין בהודעה למעלה, קח בחשבון ששיפור משמעותי לא ייתרחש בתוך שבוע או שבועיים, תצטרך להתמיד בצלילות ובאימונים במשך תקופה לפני שתתחיל לראות שיפור משמעותי. אורך התקופה יכול להשתנות בצורה דראסטית מאדם לאדם, אך בסופו של עניין - זה הכל בראש... כמו שיאן אמר - רגוע, רגוע, רגוע Wink



_________________

בית הספר לצלילה חופשית ומרכז אימונים

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל בקר באתר המפרסם פרופיל פייסבוק










פורסם: ראשון, 19 אוק', 2008 7:44    נושא ההודעה: קישורים מומלצים



חזרה למעלה

sharel
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 13 אוג' 2008
הודעות: 27
מיקום: מרכז
חבר בקהילה

הודעהפורסם: ראשון, 19 אוק', 2008 10:32    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

דן ויאן,

תודה על העצות, אנסה לעבוד יותר על הצד המנטלי, ולהירגע יותר...

אעדכן בהמשך,
שראל


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית MSN Messenger

הצג הודעות בנושא זה מלפני:   


התחבר
שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה


קפוץ אל:  
אתה לא יכול לפרסם נושאים חדשים בפורום זה
אתה לא יכול להגיב לנושאים בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול להצביע בסקרים בפורום זה
אתה לא יכול לצרף קבצים להודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול להוריד קבצים בפורום זה





APNEA
[email protected]
קורס צלילה חופשית
ציוד צלילה חופשית

  אימון צלילה חופשית  |  ציוד צלילה חופשית  |  צלילה באילת  |  Freediving Fins  |  Monofins  |  Carbon Fins  |  Freediving Course

  דיג בצלילה חופשית  |  סנפירים  |  חליפת צלילה  |  מחשב צלילה  |  משחקי צלילה

מבקרים בדף זה: | מפת האתר | אינדקס מילים

COPYRIGHT © 2006 - APNEA

השימוש באתר זה מהווה הסכמה לתנאי תקנון השימוש באתר