ברוכים הבאים לפורום לקידום צלילה חופשית בישראל 

לידיעתך, כאורח הנך מוגבל/ת לצפייה בלבד בפורומים השונים.
בכדי לצפות ולהשתתף בדיונים בפורומים עליך להרשם בפורום, תהליך ההרשמה אורך דקות ספורות בלבד והינו ללא תשלום.

שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה

סופ"ש איכותי
עבור לעמוד 1, 2  הבא

פרסם נושא חדש   הגב לנושא

אינדקס הפורומים של APNEA -> דלפק הצלילה

מחבר הודעה

יאן
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 06 אוג' 2007
הודעות: 359

תומך בקהילה

הודעהפורסם: ראשון, 09 אוג', 2009 17:32    נושא ההודעה: ללא סימלון סופ"ש איכותי הגב עם ציטוט

אז ככה, רציתי לשתף בעיה שיש לי זמן רב, אולי מישהו יוכל לתת איזה טיפ.
בגדול מאז שאני צולל אני זוכר שתמיד נושא השוואת הלחצים הלך קשה.
היום אני משווה לחצים בעזרת שיטת פרנזל עם הלשון, לרוב שאני צולל הפמפום דורש מימני מאמץ ושאני חוזר למעלה אני מרגיש לחץ הפוך וב99% מהמקרים זו אותה אוזן ימין שלא מתאזנת בקלות וזו עם הלחץ ההפוך.
מה שקרה בסוף שבוע האחרון דבר שיחסית נדיר, ישנם ימים בודדים שהפמפום עובד ללא מאמץ כלל, ללא לחץ הפוך בעליה, פשוט מושלם, דבר שנותן לי את היכולת להעמיק ובכלל להנות הרבה יותר מהצלילה.
יום שבת שוב הפמפום לא עבד חלק ולא יכולתי להעמיק יותר מידי וכל פמפום זה מלחמה.
אשמח לשמוע על טכניקת פתיחת תעלות רצונית אולי זה יכול לעזור (מי שמצליח לפרט כמה שיותר מה הוא עושה ואיך זה ניראה, מה מזיזים, מה סוגרים, לפרט לפרט לפרט).
בכל אופן יום שישי היה יום ממש טוב מבחינת השוואת הלחצים, איתי ירד ל 50 מטר, מיוחס ירד 35 פעמיים, אני השוותי את שיאי האישי בצלילה קלה והיתה לנו גם הצלה של בחור שירד ל 48 ויצא עם ריקוד ועלפון על פני המים.
בישבילי זה היה עוד יום מדהים ללא בעיות אזניים.
ביום שבת יצאנו עם סירה אני, איתי, נועם ואלון למים עמוקים כדי שאלון ואיתי יוכלו לרדת עמוק יותר.
איתי עשה צלילה מרשימה ל 55 מטרים צלילה של דקה 45 ויצא כמי שיצא מצלילה נחמדה בסטיל אם פקוטוקול יציאה מהיר.
אלון השווה את שיאו הישראלי 60 מטרים בזמן של 2 דקות בערך(לא זוכר בדיוק) וגם הוא יצא בקלות וביצע פרוטוקול יציאה תקין.
לי שוב היו בעיות פימפום - זה לא שאני לא מצליח לפמפם אלה שהדבר מצריך ממני מאמץ מאוד גדול ולרוב מלווה באוזן הפוכה בדרך למעלה.
הצעות יתקבלו בברכה...
אגב, היו צילומי וידאו שאני מקווה שאיתי יעלה לאתר. מזל טוב איתי על השיא האישי הבינלאומי החדש, בהחלט מרשים.
ולא נשכח להזכיר שהיה כיף גדול לחלוק זולה עם אפרת ושליש(אולי כבר חצי) ,איתי ונועם- היה כיף..


_________________
כמה שיותר זמן........

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית










פורסם: ראשון, 09 אוג', 2009 17:32    נושא ההודעה: קישורים מומלצים



חזרה למעלה

ohadh
עוזר מדריך AIDA


מנותק

הצטרף: 04 אוג' 2007
הודעות: 748
מיקום: רמת גן
עוזר מדריך AIDA

הודעהפורסם: ראשון, 09 אוג', 2009 18:53    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

היי יאן,

מאמץ בפמפום ולאחר מכן אוזן הפוכה, נשמע כמו מקרה קלאסי של ליחה / גודש בסינוסים.
הפמפום קשה כי אתה דוחף את הגודש במעלה התעלה לכיוון האוזן, ואז אתה מקבל אוזן הפוכה כי חסמת את התעלה ולאוויר שדחסת אין לאן לחזור.

ניסית לשטוף את הסינוסים בתמיסת מלח? שטיפה כזו על בסיס קבוע, או לפחות כמה ימים לפני צלילה עשויה לעזור פלאים. אם אני זוכר נכון - כפית מלח על כוס מים פושרים זה היחס המומלץ.

איזה יופי של תוצאות, יציאה עם סירה נשמעת כמו אופציה מפתה, למרות שיש אפשרות להגיע לעומקים של 60+ (לאלה מאיתנו שזה רלוונטי לגביהם) גם בטילוף מכפר הצוללים או מהאוניברסיטה.

מחכה לוידאו Wink


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל בקר באתר המפרסם פרופיל פייסבוק MSN Messenger

יאן
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 06 אוג' 2007
הודעות: 359

תומך בקהילה

הודעהפורסם: ראשון, 09 אוג', 2009 19:03    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

תודה אוהד, גם דן המליץ לי על כך כבר מזמן, ביקשתי מאחי הקטן שיקנה לי איזה כלי כזה נוח לשטיפה, הוא כניראה זרק ואני כניראה לא הפנמתי את ההמלצה, אני בהחלט אנסה .מקווה להסיק מסקנות בעקבות הניסוי.


_________________
כמה שיותר זמן........

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

Boaz
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 04 אוק' 2007
הודעות: 295
מיקום: ישראל
תומך בקהילה

הודעהפורסם: ראשון, 09 אוג', 2009 19:19    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

יאן שלום:
1-קודם כל ברצוני לברך אותך על סופ"ש נפלא וכמה אני שמח שהיה לך סופ"ש מגניב והמון מזל טוב לאיתי על השיא האישי-בינלומי החדש.
2-יש דרך שעשויה לפתור את הבעיה שלך עם הפמפום בעזרת תמיסת מי מלח (כפית אחת של מלח לכוס מים פושרים אם אינני טועה. Wink )
3-לא זרקתי.
4-לא הפנמת את ההמלצה.
5-אבדוק ביום חמישי הקרוב.
6-אם לא אז בכל זאת תדע שאני לא זורק.
7-אוהב אותך אח יקר.
8-ממתין גם לוידאו.. Smile
9-תודה אוהד על המידע עם המינון...לא הייתי עושה את זה בלעדיך. Smile


בברכה ,הערכה,ים אהבה ושאר פירות ים-אחיך הקטן והלא כלכך זרקן- בועז

יום טוב Wink


_________________
שמח פה!

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל

יאן
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 06 אוג' 2007
הודעות: 359

תומך בקהילה

הודעהפורסם: ראשון, 09 אוג', 2009 20:21    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

תראה מזה... כלי לתמיסת מלח בועז.
ללכת ברגל ביקשתי?????


_________________
כמה שיותר זמן........

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

Yotam
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 23 ספט' 2008
הודעות: 27

חבר בקהילה

הודעהפורסם: ראשון, 09 אוג', 2009 20:55    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

זה שלום יאן,
זה עצות שאולי יעזרו:

א. "סינופד". מייבש את הריריות באף, בסינוסים ובתעלות. לא ניסיתי בעצמי, ולא יודע מה היקף התועלת או תופעות הלוואי, אבל אני מכיר כמה צוללי מיכלים שעושים בה שימוש באופן קבוע.

ב. אתה אומר שבירידה אתה מתאמץ לפמפם. אתה עושה פרנזל נטו, או מנצל גם את הכח של הלסת?
כלומר, מגדיל קצת את נפח הפה לפני הפמפום ואז משתמש בכח של הלסת והלחיים כדי לדחוף את האויר ביחד עם בסיס הלשון.
גם בלי ממש "mouth fill", אני מצאתי את זה די יעיל בעיקר בתקופות מנוזלות.

ג. אין לי שום דרך להסביר מה אני עושה כשאני פותח תעלות רצונית. אבל אני יכול לספר שגיליתי שאני בכלל מסוגל לעשות את זה, כשיום אחד התאמנתי בבריכה, בעומק של מטר וחצי, ושמתי לב שבהפרש לחצים נמוך מאוד שכזה, אני מבצע פתיחת תעלות רצונית לא רק בלי בעיה, אלא גם באופן אינסטינקטיבי לגמרי, בלי לחשוב על זה בכלל, ובלי לקרוא למה שאני עושה "פתיחת תעלות רצונית". וכשחשבתי על זה קצת הבנתי שאני עושה את זה כנראה מגיל מאוד צעיר.
אז אולי עבודה על העניין - תוך הזזת הלסת, בליעת רוק וכיו"ב פרצופים משונים, בעומק רדוד מאוד - עשויה להביא אותך לתובנות אישיות בנושא.

מקווה מאוד שזה עזרתי (ומלא קנאה על הצלילות והעומקים),


_________________
יותם

"כשיסיימו למרוט אותי, כבר לא יהיה אכפת לי
איזה שניצל אני הולך להיות"

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

יולי
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 28 ספט' 2007
הודעות: 103

חבר בקהילה

הודעהפורסם: ראשון, 09 אוג', 2009 21:32    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

היה אחלה שישבת. כמו תמיד כאשר אתה בסביבה.
למרות חסרון של שאר חקי משפחת מרקל. (שני נכללת במשפחה).

בגלל תקלה בעתקה של הסרטונים כרגע יש רק את הסרטון שלי.
הוא לא ברמה של הסרטונים של אוהד.
ואני שוב אומר שלצלם הרבה יותר קשה מלצלול.


קישור לסרטון ביוטיוב


את הטיפים שלי אך לפתור את הבעיה אמרתי לך אתמול. (אני מציע שתתמקד בהם).
(לגבי הסירה אני חושב שבגלל סיבות בטיחות עדיף סירה. אבל הדיון בנושא מיותר).
איתי


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

יאן
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 06 אוג' 2007
הודעות: 359

תומך בקהילה

הודעהפורסם: ראשון, 09 אוג', 2009 22:05    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

יופי של צלילה....
אגב אפשר לשמוע אותי ממש מתאמץ לפמפם בדרך למטה..


_________________
כמה שיותר זמן........

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

ohadh
עוזר מדריך AIDA


מנותק

הצטרף: 04 אוג' 2007
הודעות: 748
מיקום: רמת גן
עוזר מדריך AIDA

הודעהפורסם: ראשון, 09 אוג', 2009 23:50    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

יאן כתב:
יופי של צלילה....
אגב אפשר לשמוע אותי ממש מתאמץ לפמפם בדרך למטה..


טוב שציינת את זה, כי זה נשמע כמו המלטה של לוויתן כחול... Very Happy

איתי, יופי של צלילה, המונופין הולם אותך Wink


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל בקר באתר המפרסם פרופיל פייסבוק MSN Messenger

Gidi
מדריך AIDA לצלילה חופשית


מנותק

הצטרף: 17 מאי 2007
הודעות: 832
מיקום: תל-אביב
מדריך AIDA לצלילה חופשית

הודעהפורסם: שני, 10 אוג', 2009 9:21    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

ohadh כתב:
יאן כתב:
יופי של צלילה....
אגב אפשר לשמוע אותי ממש מתאמץ לפמפם בדרך למטה..


טוב שציינת את זה, כי זה נשמע כמו המלטה של לוויתן כחול... Very Happy



גדול...

צחקתי כמו חמור כששמעתי...

יאן, רעיון.

לפעמים, מה שנראה כמו פרנזל, זה לא תמיד פרנזל.
לא מעט אנשים חושבים שהם מבצעים פרנזל, אבל
הם בעצם מבצעים הכלאה בין וואלסאלבה לפרנזל.


אתה יכול לשאול את ניר למשל, הוא גם חשב שהוא מבצע פרנזל
עד שהוא נעצר בעומק מסויים עם לחיים מנופחות ואי יכולת לפמפם יותר.

לגבי תמיסת המלח לשטיפה, זה הרבה הרבה פחות מכפית לכוס.
בערך רבע כפית. לשחק עם הכמות כך שלא ייגרם גירוי מיותר.

יותר מדי מלח פשוט גורם לתגובה הפוכה של הצפת הסינונים ברירית
עקב הגירוי מהמלח.


_________________
...The Only Constant is Change...

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית פרופיל פייסבוק

הצג הודעות בנושא זה מלפני:   

פרסם נושא חדש  הגב לנושא
אינדקס הפורומים של APNEA -> דלפק הצלילה עמוד 1 מתוך 2 

עבור לעמוד 1, 2  הבא 


התחבר
שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה


קפוץ אל:  
אתה לא יכול לפרסם נושאים חדשים בפורום זה
אתה לא יכול להגיב לנושאים בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול להצביע בסקרים בפורום זה
אתה יכול לצרף קבצים להודעותיך בפורום זה
אתה יכול להוריד קבצים בפורום זה





APNEA
[email protected]
קורס צלילה חופשית
ציוד צלילה חופשית

  אימון צלילה חופשית  |  ציוד צלילה חופשית  |  צלילה באילת  |  Freediving Fins  |  Monofins  |  Carbon Fins  |  Freediving Course

  דיג בצלילה חופשית  |  סנפירים  |  חליפת צלילה  |  מחשב צלילה  |  משחקי צלילה

מבקרים בדף זה: | מפת האתר | אינדקס מילים

COPYRIGHT © 2006 - APNEA

השימוש באתר זה מהווה הסכמה לתנאי תקנון השימוש באתר