ברוכים הבאים לפורום לקידום צלילה חופשית בישראל 

לידיעתך, כאורח הנך מוגבל/ת לצפייה בלבד בפורומים השונים.
בכדי לצפות ולהשתתף בדיונים בפורומים עליך להרשם בפורום, תהליך ההרשמה אורך דקות ספורות בלבד והינו ללא תשלום.

שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה

פרסם נושא חדש   הגב לנושא

אינדקס הפורומים של APNEA -> צלילה חופשית ותזונה

מחבר הודעה

שף השנהב
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 25 יונ' 2008
הודעות: 29

חבר בקהילה

הודעהפורסם: חמישי, 26 יונ', 2008 7:42    נושא ההודעה: מתכון מתכון - דג לברק ברוטב לבן הגב עם ציטוט

המתכון הבא הינו לנזיד לברק נהדר ופשוט להכנה.

בשביל המתכון נצטרך:

- דג לברק.
- 4-5 שיני שום
- 2-3 תפוחי אדמה גדולים עבור כל קילוגרם של דג
- ציר דגים (מרוכז)
- קמח לבן
- שמן זית
- לימון

ההכנה:

נקו את שיני השום וחיתכו לפרוסות דקות. קלפו את תפוחי האדמה וחיתכו לקוביות בינוניות. נקו את הדג ביסודיות וחיתכו לרצועות. חממו שמן זית בסיר עבה והוסיפו את השום. המשיכו לטגן את השום עד שיזהיב. הוסיפו את קוביות תפוחי האדמה וכסו אותם במים. הביאו את המים לרתיחה.

כסו את רצועת הדג בקמח לבן והניחו אותן בתוך הסיר, הוסיפו את ציר הדגים המרוכז וכסו את הסיר. המשיכו לבשל על אש קטנה עד שהדג מוכן. כאשר הדג נהיה לבן, כבו את האש והוסיפו לסיר מיץ מלימון שלם אחד.



בתיאבון!

מתכון מקורי: bonf - Medfish


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית










פורסם: חמישי, 26 יונ', 2008 7:42    נושא ההודעה: קישורים מומלצים



חזרה למעלה

הצג הודעות בנושא זה מלפני:   


התחבר
שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה


קפוץ אל:  
אתה לא יכול לפרסם נושאים חדשים בפורום זה
אתה לא יכול להגיב לנושאים בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול להצביע בסקרים בפורום זה
אתה לא יכול לצרף קבצים להודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול להוריד קבצים בפורום זה





APNEA
[email protected]
קורס צלילה חופשית
ציוד צלילה חופשית

  אימון צלילה חופשית  |  ציוד צלילה חופשית  |  צלילה באילת  |  Freediving Fins  |  Monofins  |  Carbon Fins  |  Freediving Course

  דיג בצלילה חופשית  |  סנפירים  |  חליפת צלילה  |  מחשב צלילה  |  משחקי צלילה

מבקרים בדף זה: | מפת האתר | אינדקס מילים

COPYRIGHT © 2006 - APNEA

השימוש באתר זה מהווה הסכמה לתנאי תקנון השימוש באתר