ברוכים הבאים לפורום לקידום צלילה חופשית בישראל 

לידיעתך, כאורח הנך מוגבל/ת לצפייה בלבד בפורומים השונים.
בכדי לצפות ולהשתתף בדיונים בפורומים עליך להרשם בפורום, תהליך ההרשמה אורך דקות ספורות בלבד והינו ללא תשלום.

שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה

פרסם נושא חדש   הגב לנושא

אינדקס הפורומים של APNEA -> מאמרים ומדריכים

מחבר הודעה

דן זלגלר
מדריך AIDA בכיר
מאמן מדריכים APNEA



מנותק

הצטרף: 25 דצמ' 2006
הודעות: 1631
מיקום: אילת, ישראל.

דירוג איכות להודעה זו 10.00 (מתוך 10) ע"י 1 מדרגים.

הודעהפורסם: שישי, 02 מרץ, 2007 8:07    נושא ההודעה: מאמר מאמר - תאונות במים: זיהוי, התמודדות ומניעה הגב עם ציטוט

ישנם מספר מצבים אליהם אנו עשויים להיקלע במהלך צלילה חופשית, אשר עלולים להוביל לאיבוד שליטה בסיטואציה, חרדה, פאניקה ובסופו של דבר, להתרחשות של תאונה - פציעה ואף מוות.

חשוב כי נכיר מצבים אילו, נדע כיצד להתמודד עמם וכיצד למנוע מהם להתרחש מלכתחילה:

עלפון מים רדודים / סמבה

זיהוי - כשהנכם צוללים עם בן זוגכם, שימו לב לסימנים המקדימים לסמבה ו\או עלפון : שפתיים כחולות, בלבול, חוסר ריכוז (חוסר יכולת להביט לנקודה אחת), עוויתות שרירים בלתי רצוניות. במידה וזיהיתם אחד מן הסימנים, ידעו את בן זוגכם והמליצו לו לסיים את הצלילה.
במהלך צלילת הבטיחות, דאגו להביט לבן זוגכם בעיניים, במידה והוא אינו מביט חזרה ועיניו מתרוצצות לכל הכיוונים או גופו נראה כאילו הוא מתנועע ללא שליטתו ייתכן כי הוא חווה סמבה ועומד להתעלף, עלפון מתבטא פשוט בחוסר תנועה.
זכרו להתבונן בבן זוגכם גם כ 30 שניות לאחר הצלילה ולדאוג שיסמן לכם כי הוא בסדר, לפעמים העלפון מתרחש לאחר שהצולל יצא מהמים ואפילו הספיק לנשום.

התמודדות - במצב של עלפון, עליכם לשחרר את חגורת המשקולות של בן זוגכם ואת שלכם, לתפוס אותו מתחת לבית השחי ולעלות איתו לפני המים מהר ככל האפשר. ברגע שאתם מגיעם אל פני המים, יש לשמור על כך שראשו של בן הזוג נמצא מחוץ למים ושדרכי הנשימה שלו פתוחות (להגביה את עורפו קלות). יש להוריד את המסיכה מפניו ולנשוף על פניו תוך קריאה בשמו (אין לסטור על פניו או להכותו).
ב 99% מהמקרים הצולל יתעורר, ויחזור לנשום במידה והפסיק. במידה ואינכם מצליחים להעיר את הצולל במשך זמן שקרוב לדקה, קרבו את אזניכם אל אפו ובדקו אם הוא נושם, במידה והוא לא נושם, איטמו את אפו בעזרת אצבעותיכם ובצעו שתי "הנשמות זהב" (נשיפות ארוכות) לפיו, הכו במים בידיכם תוך צעקת "הצילו" והתחילו לגרור את בן זוגכם לחוף, במהלך השחיה לחוף סיפרו בקול רם מ 1 עד 10, כשבכל פעם שאתם מגיעים ל 7 עיצרו, הוציאו את ידכם מהמים ב 8 נערו אותה ממים, ב 9 איטמו את אפו של בן הזוג וב 10 בצעו שוב שתי הנשמות, המשיכו לשחות לחוף וחיזרו על התהליך (ספירה עצירה והנשמה). כשהגעתם לחוף התחילו לבצע החייאה (אם אינכם יודעים איך לבצע החייאה, אני ממליץ לגשת למ"דא ולעשות קורס, זה לוקח 8 שעות, 160 שקלים ויכול להציל חיים), דאגו שמישהו יזמין אמבולנס ודאגו למיכל של 100% חמצן אם יש כזה זמין בסביבה.

מניעה - עלפון ו/או סמבה יתרחשו כאשר רמת החמצן בגופו של הצולל החופשי תגיע לרמה הקריטית בה הגוף מכבה את עצמו בכדי לשמר חמצן לאיברים החיוניים (הלב והמוח). היפרוונטילציה לפני צלילה חופשית מקדמת את הסיכון להתרחשות עלפון ו\או סמבה, מתיחת יתר של גבולותיו של הצולל החופשי עשויה להוביל לאותו המצב. זכרו, תמיד צללו עם בן זוגכם, במידה והתעלפתם מתחת למים ואין מי שימשוך אתכם החוצה, הטביעה כמעט מובטחת.


אוזן הפוכה

זיהוי - כשאתם עולים אל פני המים בסיום הצלילה, תחושה של לחץ בתוך האוזן (כלפי חוץ) שאינו משתחרר ומחמיר ביחס הפוך לעומק בו אתם נמצאים.

התמודדות - עיצרו/האיטו את קצב העליה, הזיזו את הלסת החוצה, כלפי מטה, ימינה ושמאלה מסםר פעמים, הטו את ראשכם מצד לצד, המשיכו לעלות בקצב איטי ככל האפשר.

מניעה - אל תצללו אם הינכם מצוננים/מקוררים או סובלים מגודש בדרכי הנשימה.


קושי בפמפום

זיהוי - אינכם מצליחים לבצע פמפום במהלך ההעמקה, באוזן אחת או בשתי האוזניים.

התמודדות - עיצרו מיד, הרימו את ראשכם מעט ונסו לפמפם שוב, אין להפעיל כח אם אינכם מצליחים לפמפם, אין להמשיך להעמיק אם אינכם מצליחים לפמפם.

מניעה - דאגו לבצע פמפום לפני תחושת הכאב באוזניים, לימדו טכניקות השוואת לחצים מתקדמות (פרנזל , פת"ר). אל תצללו אם הינכם מצוננים/מקוררים או סובלים מגודש בדרכי הנשימה.


וורטיגו

זיהוי - תחושת חוסר שיווי משקל, איבוד ההבנה של היכן אתם נמצאים, איבוד תחושת כיוון.

התמודדות - עיצרו, לא להכנס לפאניקה, הורידו את חגורת המשקולות שלכם והחזיקו אותה בידכם מול עיניכם, שחררו את החגורה והביטו לאיזה כיוון היא נופלת, שחו לכיוון הנגדי.

מניעה - אל תצללו אם הינכם מצוננים/מקוררים או סובלים מגודש בדרכי הנשימה, במידה וחוויתם וורטיגו, פנו לרופא צלילה/אף אוזן גרון, לבדיקה של חבלה בעור התוף.


מעיכת ריאה/גרון

זיהוי - הרגשת לחץ חזקה ומתגברת בריאות או בגרון.

התמודדות - עיצרו, הפסיקו את ההעמקה, עלו חזרה אל פני המים.

מניעה - אל תמתחו את הגבולות שלכם יתר על המידה, לוקח לגוף זמן להתרגל לתנאים של לחץ קיצוני.


מעיכת מסיכה

זיהוי - המסיכה שלכם נצמדת בחוזקה אל הפנים ואתם מרגישים כאילו עיניכם עומדות לקפוץ החוצה מארובותיהן.

התמודדות - נשפו מאת אוויר דרך האף אל תוך חלל המסיכה.

מניעה - הקפידו להשוות לחצים גם במסיכה במהלך ההעמקה.


היפוטרמיה

זיהוי - חוסר תחושה בגפיים, אין רגישות לקור, תשישות, בלבול לאחר יציאה מהמים.

התמודדות - יש להמנע ממים חמים (במקלחת) ומנזלים חמים (תה), יש להתכסות בבגדים יבשים וחמים ולשתות מים פושרים. במידה ואין שיפור בסימפטומים יש לפנות לעזרה רפואית.

מניעה - צאו מהמים אם הנכם מרגישים שאתם מתקררים !


מגע עם הסביבה התת-ימית

זיהוי - תחושת צריבה בלתי נסבלת על/מתחת לעור, כאבים מקומיים או כלליים חזקים, שינוי בגוון העור, לאחר מגע בגורם תת-מימי.

התמודדות - לא להכנס לפאניקה, יש לצאת מיד מהמים ולפנות מיד לטיפול רפואי.

מניעה - המנעו ממגע עם הסובב התת ימי, זכרו כי אתם אורחים בעולמם.


נשימת אוויר מווסת

זיהוי - נשימת אוויר מווסת של צולל מיכלים בעומק.

התמודדות - במידה ונשמתם מווסת מתחת לפני המים, עליכם להמשיך את העליה אל פני המים יחד עם הצולל ובקצב שלו, עליה בלתי מבוקרת (מהירה) לפני המים תוביל לקריעת הריאות !

מניעה - אין, בשום פנים ואופן, לנשום אוויר מווסתים של צוללי מכשירים בעומק.


הסתבכות בחבלים או במקומות סגורים

זיהוי - הסתבכות של אחד או יותר מאברי הגוף בחבל משוחרר

התמודדות - במידה ויש באיזור בו אתם צוללים סיכויי להסתבכות בחבלים, נישאו עמכם לצלילה מספריים קטומות וחדות (כמו מספרי רופאים).

מניעה - שימו לב לסביבתכם, המנעו מהתקרבות לחבלים משוחררים ובשום פנים ואופן, אין להיכנס לחללים סגורים, על פני המים להיות תמיד מעל ראשכם.

שתהיה לכולנו צלילה בטוחה !



דן.


_________________

בית הספר לצלילה חופשית ומרכז אימונים


נערך לאחרונה על-ידי דן זלגלר בתאריך שני, 20 דצמ', 2010 15:39, סך-הכל נערך 3 פעמים

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל בקר באתר המפרסם פרופיל פייסבוק










פורסם: שישי, 02 מרץ, 2007 8:07    נושא ההודעה: קישורים מומלצים



חזרה למעלה

עודד בר
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 03 פבר' 2007
הודעות: 451
מיקום: תל אביב
תומך בקהילה

הודעהפורסם: שישי, 02 מרץ, 2007 9:18    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

תודה לדן
שלא נדע מצרות


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל

עודד בר
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 03 פבר' 2007
הודעות: 451
מיקום: תל אביב
תומך בקהילה

הודעהפורסם: שבת, 03 מרץ, 2007 13:08    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

לגבי הוורטיגו
זה קרה לי פעם כשהראות היתה מינימלית אני פשוט הוצאתי מעט אוויר מהפה והמשכתי לכיוון של הבועות.


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל

Liquido
מנהל פורום


מנותק

הצטרף: 03 פבר' 2007
הודעות: 131
מיקום: גינת התמנונים, מתחת לפני הים
מנהל פורום

הודעהפורסם: שלישי, 06 מרץ, 2007 11:50    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

עודד בר כתב:
לגבי הוורטיגו
זה קרה לי פעם כשהראות היתה מינימלית אני פשוט הוצאתי מעט אוויר מהפה והמשכתי לכיוון של הבועות.


ככל הידוע לי זו שיטה שמלמדים צוללי סקובה, היא יכולה לעבוד גם בצלילה חופשית אבל יש לה חסרונות לעומת השיטה שדן מציע - קודם כל, אין לך אוויר לבזבז בצלילה חופשית, חוץ מזה נשיפת אוויר מתחת למים יכולה להגביר את גירוי הנשימה וגורמת לאובדן של ציפה.

אם תזרוק את המשקולות, גם תדע לאיזה כיוון זה למעלה וגם יהיה לך יותר קל לעלות (ולא תבזבז אוויר).


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית בקר באתר המפרסם

אבידג
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 03 פבר' 2007
הודעות: 89
מיקום: צפון מרכז הארץ
חבר בקהילה

הודעהפורסם: שלישי, 06 מרץ, 2007 15:41    נושא ההודעה: ללא סימלון תהיות לגבי סמבה ועילפון. הגב עם ציטוט

האם הסמבה היא בעצם מה שהעילפון בה למנוע? הרי העילפון הוא מנגנון של הגוף שמכבה את המערכות למנוע תפקוד בתנאי חוסר חמצן, ואילו הסמבה היא תפקוד לקוי שנובע מחוסר חמצן.
מה דעתכם, ומה אומרת הספרות המקצועית על זה, או על ההבדלים בין סמבה ועילפון.


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

אמבוש
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 01 פבר' 2007
הודעות: 312
מיקום: אשקלון
חבר בקהילה

הודעהפורסם: שלישי, 06 מרץ, 2007 20:38    נושא ההודעה: ללא סימלון Re: תהיות לגבי סמבה ועילפון. הגב עם ציטוט

אבידג כתב:
האם הסמבה היא בעצם מה שהעילפון בה למנוע? הרי העילפון הוא מנגנון של הגוף שמכבה את המערכות למנוע תפקוד בתנאי חוסר חמצן, ואילו הסמבה היא תפקוד לקוי שנובע מחוסר חמצן.
מה דעתכם, ומה אומרת הספרות המקצועית על זה, או על ההבדלים בין סמבה ועילפון.


מאוד מעניין מחכה לתשובה


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

עודד בר
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 03 פבר' 2007
הודעות: 451
מיקום: תל אביב
תומך בקהילה

הודעהפורסם: שלישי, 06 מרץ, 2007 21:17    נושא ההודעה: ללא סימלון Re: תהיות לגבי סמבה ועילפון. הגב עם ציטוט

אמבוש כתב:
אבידג כתב:
האם הסמבה היא בעצם מה שהעילפון בה למנוע? הרי העילפון הוא מנגנון של הגוף שמכבה את המערכות למנוע תפקוד בתנאי חוסר חמצן, ואילו הסמבה היא תפקוד לקוי שנובע מחוסר חמצן.
מה דעתכם, ומה אומרת הספרות המקצועית על זה, או על ההבדלים בין סמבה ועילפון.


מאוד מעניין מחכה לתשובה

אכן מעניין,גם אני ממתין לתשובה.


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל

Liquido
מנהל פורום


מנותק

הצטרף: 03 פבר' 2007
הודעות: 131
מיקום: גינת התמנונים, מתחת לפני הים
מנהל פורום

הודעהפורסם: רביעי, 07 מרץ, 2007 10:55    נושא ההודעה: ללא סימלון Re: תהיות לגבי סמבה ועילפון. הגב עם ציטוט

אבידג כתב:
האם הסמבה היא בעצם מה שהעילפון בה למנוע? הרי העילפון הוא מנגנון של הגוף שמכבה את המערכות למנוע תפקוד בתנאי חוסר חמצן, ואילו הסמבה היא תפקוד לקוי שנובע מחוסר חמצן.
מה דעתכם, ומה אומרת הספרות המקצועית על זה, או על ההבדלים בין סמבה ועילפון.


אני חושב שסמבה היא לא מה שעילפון בא למנוע אלא תגובה של הגוף לחוסר בחמצן .

הרבה אנשים מקבלים סמבה לפני שהם מתעלפים ואז בסיום ההתקף אם הם עדיין מתחת מים מתעלפים.

דן סיפר לי פעם שהוא חטף סמבה מחוץ למים תוך כדי משחק עם חבר, הם לקחו קשית, וכל אחד החזיק צד אחד שלה בפה ואז הם נשפו פנימה בכח. שניהם חטפו סמבה תוך פחות מ 15 שניות והתחילו להתפקע מצחוק כי כל אחד מהם ראה את השני מתעוות ולא היה מודע לזה שזה קורה גם לו אז יכול להיות שזה קשור גם ללחץ בריאות.


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית בקר באתר המפרסם

אמבוש
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 01 פבר' 2007
הודעות: 312
מיקום: אשקלון
חבר בקהילה

הודעהפורסם: רביעי, 07 מרץ, 2007 21:45    נושא ההודעה: ללא סימלון Re: תהיות לגבי סמבה ועילפון. הגב עם ציטוט

Liquido כתב:
אבידג כתב:
האם הסמבה היא בעצם מה שהעילפון בה למנוע? הרי העילפון הוא מנגנון של הגוף שמכבה את המערכות למנוע תפקוד בתנאי חוסר חמצן, ואילו הסמבה היא תפקוד לקוי שנובע מחוסר חמצן.
מה דעתכם, ומה אומרת הספרות המקצועית על זה, או על ההבדלים בין סמבה ועילפון.


אני חושב שסמבה היא לא מה שעילפון בא למנוע אלא תגובה של הגוף לחוסר בחמצן .

הרבה אנשים מקבלים סמבה לפני שהם מתעלפים ואז בסיום ההתקף אם הם עדיין מתחת מים מתעלפים.

דן סיפר לי פעם שהוא חטף סמבה מחוץ למים תוך כדי משחק עם חבר, הם לקחו קשית, וכל אחד החזיק צד אחד שלה בפה ואז הם נשפו פנימה בכח. שניהם חטפו סמבה תוך פחות מ 15 שניות והתחילו להתפקע מצחוק כי כל אחד מהם ראה את השני מתעוות ולא היה מודע לזה שזה קורה גם לו אז יכול להיות שזה קשור גם ללחץ בריאות.


רוצים את דן.....רוצים את דן.... רוצים את דן..... התרגלנו לתשובות הנתמכות מדעית ו/או הפניה למאמרים - איזה מפונקים אנחנו.

סתם...

עכשיו ברצינות, מדוע אתה לא חושב שסמבה הינה סוג של התראה לפני העילפון? האם העילפון והסמבה לעולם מופיעים אחד לאחר השני או שייתכן אחד ללא השני?

אתה יכול לפרט יותר על מה שקרה לדן עם הקשית, נשמע מוזר לגמרי שהם לא היו מודעים לסמבה, כי אני שמעתי מאנשים שחוו סמבה כי הם מרגישים את אבדן השליטה אך המח עירני.


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

DeepThought
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 02 פבר' 2007
הודעות: 34
מיקום: Tel-Aviv
חבר בקהילה

הודעהפורסם: חמישי, 08 מרץ, 2007 16:09    נושא ההודעה: ללא סימלון הבדל בין BO ו Samba הגב עם ציטוט

הסבר מופשט יחסית:
לנוירונים במח יש דרישת אנרגיה תמידית (=דרישת חמצן, גם אם בעקיפין) על מנת לשמור על חוסר איזון יוני עם הסביבה שלהם (=פוטנציאל). בדר"כ כשהפוטנציאל הזה משוחרר הנוירונים ירגשו (=יתנו פקודה ל) נוירונים אחרים ואז יבנו מחדש את הפוטנציאל הזה.
כשאין מספיק חמצן בשביל לשמור על הפוטנציאל הזה אפשר לקבל אפקט של ריגוש רפטיטיבי. כשהריגוש הזה גורם לתנועות מוטוריות או חוסר שליטה עליהן מקבלים את מה שמכונה סמבה, שנקרא גם LMC-Loss of Motor Control.

איבוד הכרה (Blackout - BO) קורה כשאין מספיק אנרגיה להשאיר את הצולל בהכרה.

הסימן לדעת שצולל אכן איבד את ההכרה (במקרה גבולי) הוא שהצולל לא זוכר איזה חלק מסוף הצלילה כמו המטרים האחרנים, הגעה לפני המים, התחלת הנשימה, הצלה ע"י שותף וכו'.

BO וLMC יכולים לקרות ביחד או כל אחד לחוד וזה תלוי בהרבה גורמים.
LMC נחשב פחות היפוקסי מBO אך רצוי להפסיק את הצלילה באותה מידה.
קשה לחזות מה יקרה קודם, זה תלוי באדם, בצלילה ובכל מיני תנאים פיזיולוגים.

עוד מספר דברים בקשר למה שכתוב בפוסט הראשון:

לדעתי הדעה שBO הוא מנגנון הגנה שגויה ביותר וגם חסרת כל תמיכה עובדתית לכל הידוע לי, מדובר פה בכשל מחוסר חמצן.

בקשר להבאת הצולל לפני המים בBO, כיום נוטים יותר לתפוס את הצלול בעורף ביד אחת ויד שניה מכסה על הפה על מנת שלא יכנסו אליו מים בטעות.
להלן קישור (עם תמונות) הדן בכך http://forums.deeperblue.net/safety/64589-question-about-getting-blackoutee-surface.html

שפתיים כחולות אכן מעידות על ירידה ברמת החמצן בדם אך לאו דוקא מעידות על כך שהצולל בהכרח היה קרוב לאובדן הכרה. אנשים עם המוגלובין יותר גבוה יקבלו שפתיים כחולות יותר מוקדם. בטמפרטורה קרה מקבלים שפתיים כחולות גם כן יותר מוקדם וישנם עוד גורמים אינדיבידואלים שמונעים מזה להיות כלי אמין לחיזוי (בעבר הוא נחשב). מומלץ להעיר לשותך שהשפתיים שלו היו כחולות בסוף הצלילה שכן זה מעיד על היפוקסיה אך זה לא תמיד מעיד בהכרח על כך שמדובר בסכנה.


_________________
מיכאל

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית MSN Messenger

הצג הודעות בנושא זה מלפני:   

פרסם נושא חדש  הגב לנושא
אינדקס הפורומים של APNEA -> מאמרים ומדריכים עמוד 1 מתוך 2 

עבור לעמוד 1, 2  הבא 


התחבר
שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה


קפוץ אל:  
אתה לא יכול לפרסם נושאים חדשים בפורום זה
אתה לא יכול להגיב לנושאים בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול להצביע בסקרים בפורום זה
אתה יכול לצרף קבצים להודעותיך בפורום זה
אתה יכול להוריד קבצים בפורום זה





APNEA
[email protected]
קורס צלילה חופשית
ציוד צלילה חופשית

  אימון צלילה חופשית  |  ציוד צלילה חופשית  |  צלילה באילת  |  Freediving Fins  |  Monofins  |  Carbon Fins  |  Freediving Course

  דיג בצלילה חופשית  |  סנפירים  |  חליפת צלילה  |  מחשב צלילה  |  משחקי צלילה

מבקרים בדף זה: | מפת האתר | אינדקס מילים

COPYRIGHT © 2006 - APNEA

השימוש באתר זה מהווה הסכמה לתנאי תקנון השימוש באתר