משקה איזוטוני תוצרת בית

[dannyor]

הי
במסגרת אימוני סטטי ודינמי התייעצתי לגבי שתייה/התייבשות
הומלץ בפני המתכון הבא:
50% מיץ תפוחים, 50% מים, קורט מלח

מומלץ ביותר
(זה מרגיש טוב יותר ממים)

[דן זלגלר]

הנה מתכון של איגוד הבריאות העולמי,
ליצירת משקה איזוטוני (מאד אפקטיבי כטיפול במקרים של התייבשות וכטיפול מונע ביום חם):

1 ליטר של מי שתיה (בטמפרטורת החדר)
6 כפיות סוכר
1/2 כפית מלח
1 לימון (לתוספת אשלגן וויטמין C)



ההכנה פשוטה מאד, מערבבים הכל יחד, וסוחטים את הלימון פנימה בסוף

על מנת להבטיח שריכוזי הרכיבים במשקה שלכם נכונים, טעמו אותו. המשקה צריך להיות לא מלוח יותר מדמעה.

כפי שדניאל כבר ציין, על אף טעמו המוזר, המשקה מרווה הרבה יותר ממים.

[dannyor]

איזה מקצוען ...
תודה דן

[Alina]

הלימון מצליח לבטל את הטעם המוזר של המלח ביחס לסוכר?
לא פעם ראיתי בחו"ל את המשקאות האלה בתוספת טעם ואז הוא כמעט גמו כל המשקאות הקלים. רק שיש (או שאתה רוצה להאמין שיש) הבדל

---

אבל יש גם את האבקה המוכנה, שהטעם שלה מזעזע. במקסיקו היינו מערבבים את זה עם קנקן מים ומיץ מעוד כמה ליימים.
זה הסוג שיש בכל מקום, בתי חולים, קופות חולים, אחות בית ספר, הם משוגעים על זה כי הם פשוט מתייבשים בקלות מדי.

[dannyor]

מאז שדן ציין את המשקה מבוסס הלימון זה מה שאני שותה.
אני די בטוח שגם גירסת התפוחים וגם הלימון יותר טעימים מה Vipa למרות המלח

[Alina]

אני מודה שה גילוי בשבילי! יכול להיות ששמעתי על זה פעם ולא ייחסתי חשיבות. הידעתם? שלמים של הקוקוס יש את אותן התכונות?!

[מני אוסי]

במסגרת אימונים דינאמיים בבריכה אני משתמש במתכון דומה למה שדן העלה כאן רק שאני משתמש בסוכר ענבים שהוא טבעי ומעודן יותר מהסוכר הלבן המעובד.