ברוכים הבאים לפורום לקידום צלילה חופשית בישראל 

לידיעתך, כאורח הנך מוגבל/ת לצפייה בלבד בפורומים השונים.
בכדי לצפות ולהשתתף בדיונים בפורומים עליך להרשם בפורום, תהליך ההרשמה אורך דקות ספורות בלבד והינו ללא תשלום.

שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה

פרסם נושא חדש   הגב לנושא

אינדקס הפורומים של APNEA -> דלפק הצלילה


כיצד אתם מרגישים את גירוי הנשימה?
התכווצות סרעפתית
77%
 77%  [ 14 ]
תחושת שריפה בחזה
5%
 5%  [ 1 ]
תחושת חנק בגרון
16%
 16%  [ 3 ]
אין לי גירוי נשימה
0%
 0%  [ 0 ]
סך-הכל הצבעות : 18

מחבר הודעה

מגיש החדשות
שרת חדשות


מנותק

הצטרף: 20 יונ' 2007
הודעות: 379

הודעהפורסם: חמישי, 28 פבר', 2008 13:55    נושא ההודעה: שאלה איך אתם מתמודדים עם גירוי הנשימה? הגב עם ציטוט

כידוע, גירוי הנשימה משתנה מאדם לאדם, יש כאלו החווים התכווצויות סרעפתיות (בבטן), יש את אלו המרגישים תחושת שריפה באיזור החזה או תחושת חנק בגרון, ויש את "ברי המזל" שאינם חשים בגירוי הנשימה עד לנקודת העלפון.

כיצד אתם מרגישים את גירוי הנשימה?
וחשוב אפילו יותר, מה אתם עושים על מנת להתמודד איתו?


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית










פורסם: חמישי, 28 פבר', 2008 13:55    נושא ההודעה: קישורים מומלצים



חזרה למעלה

דן זלגלר
מדריך AIDA בכיר
מאמן מדריכים APNEA



מנותק

הצטרף: 25 דצמ' 2006
הודעות: 1631
מיקום: אילת, ישראל.

הודעהפורסם: חמישי, 28 פבר', 2008 14:02    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

אני מרגיש התכווצויות סרעפתיות כגירוי נשימה, אני מתייחס אליהן כאל "צירי לידה"
הן אלו שבסופו של דבר מאלצות אותי להגיע אל פני המים ולהגיח בחזרה אל אוויר העולם.

מה שאני עושה כדי להתמודד עם הגירוי הוא לשמור על תנוחת הראש כך שמכסה הגרון ישאר סגור (ראש שמוט כלפי מטה) ודוחף את הסרעפת כלפי מטה, מהנקודה הזו אני פשוט מתרכז בעצמי, או במשהו שקרוב אליי במים ולא מרגיש את ההתכווצויות יותר - בסיום הצלילה, אני פשוט מרפה את השרירים באיזור הבטן ונותן לסרעפת להשתולל - זה יכול להראות די משעשע אחרי צלילה ארוכה Cool


_________________

בית הספר לצלילה חופשית ומרכז אימונים

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל בקר באתר המפרסם פרופיל פייסבוק

Gidi
מדריך AIDA לצלילה חופשית


מנותק

הצטרף: 17 מאי 2007
הודעות: 832
מיקום: תל-אביב
מדריך AIDA לצלילה חופשית

הודעהפורסם: חמישי, 28 פבר', 2008 14:05    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

לרוב אני מקבל התכווצויות בלבד,
אך יש את הפעמים בהן כל האלמנטים מתחברים...

אני דווקא לפעמים מנסה "לרכב" על ההתכווצויות, אבל זה יותר בסטטי...

מתחת למים בצלילה ארוכה, אני משתדל להישאר רגוע,
אך נותן להתכווצויות להגיע.

אולי באמת ננסה קצת מה שרשמת דן, לדחוף סרעפת למטה ולרסן את ההתכווצויות
עד שמגיעים למעלה.


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית פרופיל פייסבוק

יאן
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 06 אוג' 2007
הודעות: 359

תומך בקהילה

הודעהפורסם: חמישי, 28 פבר', 2008 14:45    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

אני לא בטוח שאני מרגיש את ההתכווצויות,
אני מרגיש באי נוחות שאיני יכול להסביר אותה ממש יכול להיות בגלל חוסר הנסיון הרב עוד לא הצלחתי להגדיר במדויק את גירוי הנשימה אצלי....., אני יודע רק שיש לי לפחות 45 שניות עד שארצה ממש ממש לנשום מרגע הרגשת האי נוחות... אני משתדל לא לחשוב על הנשימה ובמקרים של רצון לנשום אני מותח את הידיים למעלה ועושה פעולות של הכנסת בטן והרפייתה....
אשמח לקבל טיפים....גם לגבי זיהוי גירוי הנשימה וגם התמודדות....


_________________
כמה שיותר זמן........

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

יאן
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 06 אוג' 2007
הודעות: 359

תומך בקהילה

הודעהפורסם: חמישי, 28 פבר', 2008 14:46    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

איך דוחפים סרעפת למטה????


_________________
כמה שיותר זמן........

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

דן זלגלר
מדריך AIDA בכיר
מאמן מדריכים APNEA



מנותק

הצטרף: 25 דצמ' 2006
הודעות: 1631
מיקום: אילת, ישראל.

הודעהפורסם: חמישי, 28 פבר', 2008 15:08    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

יאן כתב:
איך דוחפים סרעפת למטה????

הממם... מדובר בפחות או יותר אותם השרירים שאתה מפעיל כשאתה הולך לעשות מספר 1.

Very Happy


_________________

בית הספר לצלילה חופשית ומרכז אימונים

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל בקר באתר המפרסם פרופיל פייסבוק

FrankJScott
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 23 אפר' 2025
הודעות: 716



חבר בקהילה

הודעהפורסם: שלישי, 06 מאי, 2025 19:50    נושא ההודעה: ללא סימלון Recommended Klaim Bonus Eksklusif Site הגב עם ציטוט

In response to the person asking about judi slot online, situs judi slot dan togel, situs slot pakai pulsa telkomsel, semua situs judi slot, slot pragmatic adalah, aplikasi togel online terpercaya, togel slot, situs togel slot terbaik, situs main slot terpercaya, website judi slot terpercaya, I highly recommend this click this on bonus kasino terbesar url or judi casino live, slot online pulsa, cara main casino online, situs togel, judi pulsa, game situs slot, bandar togel online terbesar, situs slot agen, aplikasi judi online slot, game mudah menang, as well as this made my day about slot online forum bearing in mind casino online terpercaya, pragmatic play adalah, daftar agen togel resmi, web judi slot, situs judi slot paling lengkap, situs togel indonesia, main game slot online, situs slot pakai pulsa telkomsel, togel resmi online, situs live game, which is worth considering with this excellent rtp tinggi site which is also great. Also, have a look at this read review on buku mimpi blog alongside all situs slot online resmi, game online slot terpercaya, situs yang mudah menang, slot yang terbaru, nama situs judi slot online, situs togel dan slot resmi, joker slot online, situs online, situs togel slot terbaik, mudah menang, not forgetting sites such as this best daftar akun judi forum not forgetting sites such as tembak ikan uang asli, judi slot online itu apa, pg soft terbaru, situs agen slot online, situs judi online terbaik, i loved this on and don't forget situs judi online, game slot online terpercaya, agen togel slot terpercaya, togel dan slot, game slot game slot, for good measure. Check more @ Top TAJIR4D Tips 0683_62


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

FrankJScott
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 23 אפר' 2025
הודעות: 716



חבר בקהילה

הודעהפורסם: שלישי, 06 מאי, 2025 21:22    נושא ההודעה: ללא סימלון Useful Laser Facial Skin Tightening Blog הגב עם ציטוט

In reply to the people talking about aesthetics medispa, skin texture laser treatment, body care treatments, facial sarasota, lip augmentation with fat, medical spa facial treatments, lip filler injections, prp rejuvenation, perfect facial, cosmetic microneedling, I highly recommend this more bonuses for laser treatment results advice or best non surgical facial rejuvenation, lip injections what is it, facial best facial, medical aesthetics spa, best non surgical hair restoration, the priapus shot, medical skin rejuvenation, environ cool peel facial, surgical thread face lift, facials and peels, and don't forget this a knockout post on laser treatment Sarasota forum not forgetting sites such as chemical peel treatment for face, non invasive face lift, best non surgical facial skin tightening, co2 skin care, microneedling and skin tightening, the best dermal fillers, a lift facial, face lift florida, all med spa, dermal filler lip injections, not forgetting sites such as this continue reading this about laser treatment near me advice which is also great. Also, have a look at this recommended Best laser treatment Sarasota link and don't forget best non invasive skin tightening, led red light for skin rejuvenation, medical spa services, face rejuvenation non surgical, red light therapy, ultimate med spa, aesthetics and laser, lift the skin, laser lift, fibroblast skin tightening, together with this on the main page about laser spa Sarasota site which is worth considering with rejuvenate spa, laser treatment sarasota, laser treatment body, led red light therapy, medical fillers, read review for not forgetting sites such as best skin treatment for face, botox and lip fillers, prp derma, shot for cellulite, microneedling and vampire facial, for good measure. Check more @ Updated Best Laser Treatment Sarasota Blog e118276


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

FrankJScott
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 23 אפר' 2025
הודעות: 716



חבר בקהילה

הודעהפורסם: לפני 4 שעות בשעה 10:45 am    נושא ההודעה: ללא סימלון Top AI Stock Predictions Platform Info הגב עם ציטוט

In response to the lady inquiring about shares ai, best stocks for ai, stock market help, ai stock trading companies, ai stock futures, stock market technical analysis, ai trading technology, ai stocks to invest in, stock analysis software free, best app for trading analysis, I highly suggest this top AI stock investing platform blog or buy stocks in openai, ai software for stock market, stock investment tools, best ai for trading, best stock ai, ai stock prediction website, best upcoming ai stocks, stock analysis company, artificial intelligence stocks to buy, best stock market analysis websites, and don't forget this linked here on AI stock predictions analysis site not to mention artificial intelligence for investment, free stock research tools, chatbot stock price, all ai stocks, ai predict stock price, bot stock trading, stock picking sites, danelfin review, openai publicly traded, ai stock chart analysis, together with this top rated AI stock picker platform forum which is also great. Also, have a look at this great AI stock predictions analysis site as well as stock market how to use, ai stocks to invest in, best ai company stocks, best ai stocks to buy, best stock information sites, ai shares, ai stock exchange, ai for predicting stocks, ai based stock prediction, stock market tools software, alongside all this more bonuses about AI stock investing analysis link bearing in mind best ai technology stocks, free ai stock prediction, best share trading software, top ai company stocks, stock ai bot, her latest blog about not to mention best market analysis, stock invest website, artificial intelligence stocks to buy now, open ai ticker, best stock trading information, for good measure. Check more @ Best Ad Blocker Guide c70683_


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

הצג הודעות בנושא זה מלפני:   


התחבר
שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה


קפוץ אל:  
אתה לא יכול לפרסם נושאים חדשים בפורום זה
אתה לא יכול להגיב לנושאים בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול להצביע בסקרים בפורום זה
אתה יכול לצרף קבצים להודעותיך בפורום זה
אתה יכול להוריד קבצים בפורום זה





APNEA
[email protected]
קורס צלילה חופשית
ציוד צלילה חופשית

  אימון צלילה חופשית  |  ציוד צלילה חופשית  |  צלילה באילת  |  Freediving Fins  |  Monofins  |  Carbon Fins  |  Freediving Course

  דיג בצלילה חופשית  |  סנפירים  |  חליפת צלילה  |  מחשב צלילה  |  משחקי צלילה

מבקרים בדף זה: | מפת האתר | אינדקס מילים

COPYRIGHT © 2006 - APNEA

השימוש באתר זה מהווה הסכמה לתנאי תקנון השימוש באתר