על מה אתם חושבים במשך הצלילה ?

[Liquido]

על מה אתם חושבים בזמן עצירת הנשימה ? איך אתם מתמודדים עם הצורך לנשום והכאב הכרוך בזה ?

אני מדמיין שאני מטפס על עץ ממש גבוה, שמגיע עד לעננים (כמו בג'ק והאפונים) ואני פשוט נותן לדמיון שלי לייצר כל מיני דברים בכל פעמים שאני מגיע לענף חדש

ולפעמים אני מדמיין שיורים אותי מתוך צוללת כמו טורפדו לתוך הים

[דן זלגלר]

אני משתדל לא לחשוב על כלום - אבל לפעמים אני כל כך משתדל לא לחשוב על כלום שאני מתחיל לחשוב על לא לחשוב על כלום ואז אני מסתבך.

אם אני יורד מול חבל, אני פשוט מסתכל "דרך" החבל.. קשה להסביר, אני רואה שהחבל שם, אבל אני לא באמת מתרכז בו... או בכלל.

ובמקומות שאני מכיר טוב, אני פשוט עוצם את העיניים ונעלם לתוך עצמי והים - ואז אני פשוט לא זוכר על מה חשבתי... או כמה זמן הייתי מתחת למים, או מה ראיתי... או כל דבר אחר, אני פשוט מתעורר כשאני מגיח מחוץ לפני המים.

ובחלק הקשה, במקום להתרכז בהתכווצויות ובכאב, אני מתרכז בתנועה ובתחושה של המים נוגעים בגוף תוך כדי שהוא חותך אותם, וביופי מסביב - ואז אני פשוט מחייך, ולא כואב לי יותר.



דן.

[Apnea Boy]

בעצירת נשימה סטטית:

אני עקרונית מתרכז בלהרפות את השרירים...אחר כך פשוט מתנתק(לא חושב על כלום).

בצלילה:

אני שם דגש על טכניקה(בריכוז) במיוחד במונו , אם זו צלילת פאן עם סנפירים אז רק לצבעים של המים שמשתנים על העומק..



אבל יש בכללי מלא שיטות שאני תמיד מחליף בינהם , הכי טוב זה למצוא עם הזמן שיטה שהכי מתאימה לך.

כמה נק מחשבה:

-טמפ מים משתנות
-צבעי מים משתנים
-לספור תנועות במהלך הצלילה
-לדמיין משהו במהלך הצלילה.


אילן.

[אבידג]

עדיף לא לחשוב בזמן הצלילה.
הצלילה האופטימלית מבחינתי היא כשאני מתמזג עם הסביבה. כמו שאתה עומד מול רוח מרעננת ונהנה מהמשב שלה על הפנים ושאר הגוף, כמו שאתה נהנה משמש שמחממת את הגוף והבגדים ביום חורף, ככה בידיוק אני מעדיף להנות מהתנועה בתוך המיים בזמן עצירת הנשימה, להנות מהסביבה המשתנה, מחווית התנועה בשלושה מימדים, מהנוכחות של החיות.....
לחשוב-מצמצם את החוויה ומקטין זמן אוויר. למרות זאת,,, יוצא לי לחשוב לא מעט במיים.

[Dima]

אחלא עצות!
צלילה חופשית - זו מדיטציה, אנחנו מתבוננים - פנימה,לעומק.
תתבוננו, על תחשבו!!!

[matty2000]

אני בדרך כלל מדמין את עצמי כדולפין מיתמזג בים ולאחר מכן מיתמקד בנשימה ובחיבור לים.
אי אפשר להחליט לא לחשוב, לא קיים מצב כזה, אפשרי למקד את המחשבה במשהו אחר
כמו תנועה או תחושה , מנטרה או תפילה , בחיבור לים או לדגים, וכתוצאה מכך נוצר תחושה של חוסר מחשבה ורגיעה עמוקה. זה לפחות הניסיון שלי.