|
|
| מחבר |
הודעה |
|
maestroo
חבר בקהילה
הצטרף: 28 אוק' 2007
הודעות: 2
|
|
חזרה למעלה 
|
|
 |
|
|
 פורסם: ראשון, 28 אוק', 2007 10:30 נושא ההודעה: קישורים מומלצים |
|
|
| |
|
| חזרה למעלה
|
|
|
|
דן זלגלר
מדריך AIDA בכיר
מאמן מדריכים APNEA
הצטרף: 25 דצמ' 2006
הודעות: 1631
מיקום: אילת, ישראל.
|
|
| חזרה למעלה
|
|
|
|
maestroo
חבר בקהילה
הצטרף: 28 אוק' 2007
הודעות: 2
|
פורסם: ראשון, 28 אוק', 2007 18:06 נושא ההודעה:  איך אני מפסיק את הכאבים האלה ! או - כואב לי נורא.... |
 |
|
אני ממש חדש בנושא הצלילה,
בערב צללתי בגיבוש ובגדנ"ע שייטת אבל מאז עברו כמה שנים .
אני מנסה לרדת בחופשית לעומק, וממש במטרים הראשונים אני מרגיש לחץ אטומי באוזניים ובפנים .
ניסיתי לפמפם אבל מחוסר אוויר, וקצת לחץ אישי, אני עלה למעלה עם כאבים חזקים .
מה עושים?
יש ציוד כלשהוא שיכול לעזור ?
אימונים חיצוניים, פנימיים .?
אני חייב להדגיש שאין לי כל כך הרבה זמ פנוי לצאת לקורסים וכדומה, אני עובד המון, עבודה חדשה, אז אני רוצה להצליח אבל בדרך היותר קלילה .
אשמח לעזרה,
אני ממש אובד עצות, ומאוד מעוניין להתחיל לצלול בצורה יותר אינטנסיבית ...
תודה רבה,
מאור דיכטר
|
|
| חזרה למעלה
|
|
|
|
ohadh
עוזר מדריך AIDA
הצטרף: 04 אוג' 2007
הודעות: 748
מיקום: רמת גן
|
| פורסם: ראשון, 28 אוק', 2007 19:06 נושא ההודעה: Re: איך אני מפסיק את הכאבים האלה ! או - כואב לי נורא.... |
|
|
| maestroo כתב: | אני ממש חדש בנושא הצלילה,
בערב צללתי בגיבוש ובגדנ"ע שייטת אבל מאז עברו כמה שנים .
אני מנסה לרדת בחופשית לעומק, וממש במטרים הראשונים אני מרגיש לחץ אטומי באוזניים ובפנים .
ניסיתי לפמפם אבל מחוסר אוויר, וקצת לחץ אישי, אני עלה למעלה עם כאבים חזקים .
מה עושים?
יש ציוד כלשהוא שיכול לעזור ?
אימונים חיצוניים, פנימיים .?
אני חייב להדגיש שאין לי כל כך הרבה זמ פנוי לצאת לקורסים וכדומה, אני עובד המון, עבודה חדשה, אז אני רוצה להצליח אבל בדרך היותר קלילה .
אשמח לעזרה,
אני ממש אובד עצות, ומאוד מעוניין להתחיל לצלול בצורה יותר אינטנסיבית ...
תודה רבה,
מאור דיכטר |
היי מאור,
כמו שדן ענה, אתה יכול להשתמש במאגר המידע, שמכיל בין היתר הסברים על טכניקות להשוואת לחצים, רגיעה ונשימה לפני ואחרי צלילה. גם על הציוד לא חסר מידע בפורום.
בשונה מקורס צלילת מיכלים בסיסי (כוכב אחד) שאורכו הסטנדרטי חמישה ימים - קורס צלילה חופשית שני כוכבים אורך יומיים בלבד, וקורס היכרות בסיסי הוא בן יום אחד.
אני ממליץ בחום למצוא לך את היום/ יומיים הפנויים האלה וללכת על הקורס אצל דן, עדיף של יומיים, אבל גם ביום אחד תלמד ממנו את הבסיס שיקדם אותך משמעותית.
אוהד
|
|
| חזרה למעלה
|
|
|
|
irit
תומך בקהילה
הצטרף: 13 אוג' 2007
הודעות: 229
|
|
| חזרה למעלה
|
|
|
|
|
|
שלום לכולם - הכי חדש שיש ...
