מאמר חדש במאגר המידע

[מגיש החדשות]

השבוע הוסף אל מאגר המידע פרק נרחב הדן בנושא מתיחות לצלילה חופשית וכיצד לבצען בצורה נכונה. הפרק המקורי הוסר במהלך השנה שעברה לצורך עדכונים וכעת הושב למקומו

גמישות (אלסטיות של השרירים וניעות של המפרקים) מבטיחה תנועה אתלטית יעילה והרמונית; בענפי ספורט רבים תכונה זו עשויה להוות את ההבדל בין נצחון להפסד. צלילה חופשית הינה ענף ספורט בו גמישות בהחלט משחקת תפקיד חשוב ביעילות וחסכוניות תנועותיו של הצולל החופשי מתחת לפני המים. על הצולל החופשי "להלחם" בהתנגדות לתנועה הן מצד המים והן מצד הציוד שלו, כלומר, גמישות הינה תכונה הכרחית בשבילו. המאמר החדש יציג סדרה של מתיחות אותה ניתן לבצע בשלמותה או באופן חלקי לפני הכניסה למים, בסופו של אימון ריצה או בכל זמן אחר.

[ לקריאת הפרק החדש במאגר המידע ]

מאגר המידע מכיל כעת 38 פרקים מלאים.

הנהלת האתר.