ברוכים הבאים לפורום לקידום צלילה חופשית בישראל 

לידיעתך, כאורח הנך מוגבל/ת לצפייה בלבד בפורומים השונים.
בכדי לצפות ולהשתתף בדיונים בפורומים עליך להרשם בפורום, תהליך ההרשמה אורך דקות ספורות בלבד והינו ללא תשלום.

שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה

מאמר - פורמטיקה במים
עבור לעמוד 1, 2, 3, 4  הבא

פרסם נושא חדש   הגב לנושא

אינדקס הפורומים של APNEA -> מאמרים ומדריכים

מחבר הודעה

Apnea Boy
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 30 דצמ' 2006
הודעות: 85


דירוג איכות להודעה זו 7.50 (מתוך 10) ע"י 2 מדרגים.

חבר בקהילה

הודעהפורסם: ראשון, 04 פבר', 2007 13:04    נושא ההודעה: מאמר מאמר - פורמטיקה במים הגב עם ציטוט

פורמטיקה בסיסית במים:


הקדמה:
חשוב לציין כי סגנון העבודה עם סנפירים הוא שונה מאדם לאדם ותלוי גורמים רבים כגון גובה,גמישות השריר,סוג הסנפיר וכו'.

מאמר זה יכלול את הדברים הבסיסים ביותר בנושא הפורמטיקה במים,
דברים מתקדמים יותר מומלץ לפתח עם מדריך מנוסה במים ולכן לא יפורטו פה במאמר.

רוב הטעיות בתנועה של הצולל קורות במהלך העמקה אשר דורשת ריכוז רב במיוחד לחברה לא
מנוסים, כגון: ברווז,פימפום,איזון ועוד עשרות דברים נוספים אשר צולל מתחיל ומתקדם בדרך כלל
לא שם לב אליהם.

----------------------------------------------------


הטעות הכי גדולה שקיימת....אנשים לא יודעים לעשות ברווז טוב!!!

הטעות:הברווז לא טוב!!!

משפיע:מרעיש ...מפחיד מאד את הדגים,הורס את הרגיעה שצברת לפני הצלילה,מעלה
את קצב הלב(דבר אשר אנו לא רוצים בו)...גורם להתחלה לא טובה של התנועה...פשוט הורס את
כל הצלילה!!!.

שיפור:אני יכול להמליץ רק על עבודה עם מישהו שמבין בעניין,קורס לצורך
העניין,השיפור הכי טוב בעניין הזה בא מעבודה של אחד על אחד.
(ישנם מספר סוגים שונים של ברווזים)







מהברווז אנו מגיעים לאחת הטעיות שהכי שמציקות לי באנשים אחרים והיא מיקום שגוי של היד
בזמן הפימפום.

הטעות:המרפק מרוחק מידי מהגוף.

אפקט:
מאיט את העמקה עכב התנגדות המרפק במים.
הורס את ההידרודינמיקה של הגוף במים.

שיפור:להצמיד את היד המפמפמת לחזה ולהתרכז במהלך העמקה במיקום המרפק.





טעות נוספת,מאד נפוצה בקרב דייגים היא טעות אשר לדעתי מורידה במידה הכי רבה את
ההידרודינמיקה במים וכתוצאה מכך היא מאד מורידה את איכות הצלילה והצולל.

הטעות: כיפוף של הראש לכיוון הגב, וכתפיים נוקשות מידי מה שנגרם אצל דייגים לרוב
מחיפוש הקרקעית והדגים.

אפקט:
גורם לקשת בגב והורס מאד את ההידרודינמיות של הגוף במים עכב זה.
גורם להתרחקות מהחבל הירידה(במידה ומדובר על צלילה ספורטיבית).
במדינמי גורם לאיבוד העומק ועליה של הגוף לפני המים.

שיפור:יש להקפיד על הצוואר שישאר בקו אחיד עם הגוף לאורך כל הצלילה ובמידה וקיים
צורך לבדוק את הקרקעית לעשות את זה כמה שיותר מהר אך לא בתנועות חדות.
כמו כן ניתן גם לאמן תכונה זו ע"י שחיה על פני השטח תוך דגש על זה שכל הגוף יהיה על פני
המים(שחיה עם סנפירים).




טעות נוספת של צוללים רבים היא עבודה לא סימטרית של הרגלים וכיפוף מוגזם של
הברכיים,דומה לרכיבה על אופניים!!!

הטעות:עבודה לא סימטרית של הרגלים וכיפוף מוגזם של הברכיים נגרם בדרך כלל
מחוסר ידע,חוסר כושר,וסנפיר ארוך מידי או קשה מידי לצולל הנ"ל.

אפקט:גורם ההתנגדות מאד גדולה במים עם הרגלים,שימוש לא יעיל של מאגרי החמצן
בזמן הצלילה,מה שגורם בסופו של דבר לזה שהצולל לא ממצא את יכולתו.

מניעה:לדעתי הדרך הכי טובה לטפל בבעיה היא עבודה של אחד על אחד או פשוט לשים
דגש על עבודה סימטרית (תדמינו מספרים חותכים) עם הרגלים ולהימנע מכיפוף מוגזם של
הברכיים.








כמה מילות סיכום:
חברה לעשות קורס...שום דבר לא ישפר לכם את הצלילה כמו קורס.
ניתנו פה הטעיות הבסיסיות ביותר אצל הצוללנים וקימות עוד עשרות על גבי עשרות של טעיות
נוספות.

-ותצלולו עם מצוף סימון במיוחד בים תיכון,זה ישפר לכם את הביטחון והבטיחות מה שיוביל
לשיפור הצלילה.

מקווה שתלמדו ותשתפרו.

אילן.

--------------------------------------------
התמונות נלקחו מספרו של Umberto Pelizzari
Manual of Freediving



נערך לאחרונה על-ידי Apnea Boy בתאריך ראשון, 04 פבר', 2007 15:10, סך-הכל נערך פעם אחת

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית










פורסם: ראשון, 04 פבר', 2007 13:04    נושא ההודעה: קישורים מומלצים



חזרה למעלה

דן זלגלר
מדריך AIDA בכיר
מאמן מדריכים APNEA



מנותק

הצטרף: 25 דצמ' 2006
הודעות: 1631
מיקום: אילת, ישראל.

הודעהפורסם: ראשון, 04 פבר', 2007 13:23    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

מאמר נפלא אילן!

הרחבה מצויינת לפרק הקצר שלנו על טכניקה במאגר המידע.

אני משתוקק לקרוא את ההמשך.

דן.



נערך לאחרונה על-ידי דן זלגלר בתאריך שני, 05 פבר', 2007 18:06, סך-הכל נערך פעם אחת

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל בקר באתר המפרסם פרופיל פייסבוק

Apnea Boy
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 30 דצמ' 2006
הודעות: 85

חבר בקהילה

הודעהפורסם: ראשון, 04 פבר', 2007 15:13    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

המאמר נכון להיום גמור.
ואולי בעתיד יתווסף אליו עוד מידע.\






אילן. Cool


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

עודד בר
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 03 פבר' 2007
הודעות: 451
מיקום: תל אביב
תומך בקהילה

הודעהפורסם: ראשון, 04 פבר', 2007 16:12    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

Apnea Boy כתב:
המאמר נכון להיום גמור.
ואולי בעתיד יתווסף אליו עוד מידע.\






אילן. Cool
כל הכבוד,


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל

מנגו
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 17 פבר' 2007
הודעות: 9
מיקום: אשקלון
חבר בקהילה

הודעהפורסם: שבת, 17 פבר', 2007 18:52    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

ברכות לבעלי יוזמה על הקמת הפורום . העינין של צלילה חופשית תופש תאוצה , ואני מאמין שהספורט הזה ילך ויצבור תאוצה ורצוי שיהיו בעלי שיח להחלפת דעות.
כל הכבוד לכם !!


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

דן זלגלר
מדריך AIDA בכיר
מאמן מדריכים APNEA



מנותק

הצטרף: 25 דצמ' 2006
הודעות: 1631
מיקום: אילת, ישראל.

הודעהפורסם: שבת, 17 פבר', 2007 19:37    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

חן חן מנגו Smile

וברוך הבא לפורומים, הרגש כמו בבית Cool

דן.


_________________

בית הספר לצלילה חופשית ומרכז אימונים

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל בקר באתר המפרסם פרופיל פייסבוק

אריאל לרמן
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 01 פבר' 2007
הודעות: 80
מיקום: כפר האורנים
חבר בקהילה

הודעהפורסם: חמישי, 01 מרץ, 2007 21:24    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

אילן,

מאמר מעולה, תודה על המאמץ והתרומה.

ניסיתי קצת ליישם במים, וכבר מורגש שיפור משמעותי בקלות ובמהירות הירידה לקרקעית.

תוספת קטנה למי שצולל עם רובה - להצמיד את הרובה במקביל לגוף כך: היד שאוחזת ברובה צמודה לגוף כך שכף היד נמצאת ליד האגן, הרובה צמוד באופן שהיד אוחזת בקת והקנה צמוד לגוף לכיוון התנועה. קצה הרובה בולט מעט מעבר לראש כך שקשה לירות לעצמך בראש כך.


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית בקר באתר המפרסם

עודד בר
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 03 פבר' 2007
הודעות: 451
מיקום: תל אביב
תומך בקהילה

הודעהפורסם: שישי, 02 מרץ, 2007 9:20    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

אריאל לרמן כתב:
אילן,

מאמר מעולה, תודה על המאמץ והתרומה.

ניסיתי קצת ליישם במים, וכבר מורגש שיפור משמעותי בקלות ובמהירות הירידה לקרקעית.

תוספת קטנה למי שצולל עם רובה - להצמיד את הרובה במקביל לגוף כך: היד שאוחזת ברובה צמודה לגוף כך שכף היד נמצאת ליד האגן, הרובה צמוד באופן שהיד אוחזת בקת והקנה צמוד לגוף לכיוון התנועה. קצה הרובה בולט מעט מעבר לראש כך שקשה לירות לעצמך בראש כך.
ואם היד עם הרובה מושטת קדימה זה לא טוב?


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל

אמבוש
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 01 פבר' 2007
הודעות: 312
מיקום: אשקלון
חבר בקהילה

הודעהפורסם: שישי, 02 מרץ, 2007 9:44    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

עודד בר כתב:
אריאל לרמן כתב:
אילן,

מאמר מעולה, תודה על המאמץ והתרומה.

ניסיתי קצת ליישם במים, וכבר מורגש שיפור משמעותי בקלות ובמהירות הירידה לקרקעית.

תוספת קטנה למי שצולל עם רובה - להצמיד את הרובה במקביל לגוף כך: היד שאוחזת ברובה צמודה לגוף כך שכף היד נמצאת ליד האגן, הרובה צמוד באופן שהיד אוחזת בקת והקנה צמוד לגוף לכיוון התנועה. קצה הרובה בולט מעט מעבר לראש כך שקשה לירות לעצמך בראש כך.
ואם היד עם הרובה מושטת קדימה זה לא טוב?


אני באופן אישי לעומקים רדודים, יורד עם היד מושטת קדימה עם הרובה.

לעומקים היותר גדולים אני יורד עם היד מושטת קדימה כאשר אני אוחז ברובה מהאמצע/שני שליש.

אני משתמש במה שאריאל כתב רק לטילוף בינוני, ארוך.


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

עודד בר
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 03 פבר' 2007
הודעות: 451
מיקום: תל אביב
תומך בקהילה

הודעהפורסם: שישי, 02 מרץ, 2007 11:46    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

אני לא מבין מה ההשפעה השלילית של יד מושטת קדימה?


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל

הצג הודעות בנושא זה מלפני:   

פרסם נושא חדש  הגב לנושא
אינדקס הפורומים של APNEA -> מאמרים ומדריכים עמוד 1 מתוך 4 

עבור לעמוד 1, 2, 3, 4  הבא 


התחבר
שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה


קפוץ אל:  
אתה לא יכול לפרסם נושאים חדשים בפורום זה
אתה לא יכול להגיב לנושאים בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול להצביע בסקרים בפורום זה
אתה יכול לצרף קבצים להודעותיך בפורום זה
אתה יכול להוריד קבצים בפורום זה





APNEA
[email protected]
קורס צלילה חופשית
ציוד צלילה חופשית

  אימון צלילה חופשית  |  ציוד צלילה חופשית  |  צלילה באילת  |  Freediving Fins  |  Monofins  |  Carbon Fins  |  Freediving Course

  דיג בצלילה חופשית  |  סנפירים  |  חליפת צלילה  |  מחשב צלילה  |  משחקי צלילה

מבקרים בדף זה: | מפת האתר | אינדקס מילים

COPYRIGHT © 2006 - APNEA

השימוש באתר זה מהווה הסכמה לתנאי תקנון השימוש באתר