לכמה זמן אתם יכולים לעצור את נשימתכם?

[מגיש החדשות]

לאיזה פרק זמן אתם מסוגלים לעצור את נשימתכם?
על מה אתם חושבים במהלך עצירת הנשימה?

[דן זלגלר]

אני משתדל שלא לחשוב על כלום... אבל לא תמיד זה מצליח

וכשזה לא מצליח אני שר לי בלופ את השיר "It's Oh So Quite" של ביורק,
רק שאני חוזר בלופ על החלק הרגוע - ואז כשאני מתחיל להאבק - אני מתחיל לשיר את החלק הרועש של השיר בראש


קישור לסרטון ביוטיוב


ככה אני מסיח את דעתי ממה שקורה

[שפונגל]

אומר לעצמי בראש "אניצ'ה" ומחייך
שזה בפירוש מילולי גס ל"הכל חולף" או "הכל משתנה"..
עם משמעות פנימית יותר עמוקה של לקבל את החוויה כמו שהיא ולא להעלים אותה גם אם היא לא נעימה.

מסתבר שויפאסנה טובה גם לצלילה חופשית

[מנגו]

[Gidi]

השיא האישי שלי עומד על 4:40דק'...

היום אני עומד באיזור ה4:00+-


משתדל להתעלם מהכל ולא לחשוב...
ביום ממש טוב, גירוי הנשימה מתחיל רק באיזור ה3דק', ומשם,
רק מתעסק בהתכווצויות.


עריכה:
במהלך קורס *** הגעתי למקס' של 5:14...

[Or1989]

[FrankJScott]

In reply to the lady talking about banks that handle trust accounts, security bank products, texas capital bank san antonio tx, trust fund loan company, banking and investment, us bank official website, peoples security bank online banking, digital banking future, banking system in usa, family owned banks, I highly suggest this her explanation about Cypress Naples tips or bank a account, bank products investment, big banks in texas, best bank to set up a trust account, call first financial bank, best fdic banks, best banking services in usa, private banking system, the top investment banks, private bank account, and don't forget this cool trust administration Winter Park FL url not to mention account near me, first federal bank online, the best bank to put your money in, best rated banks in florida, trust bank rates, best financial institutions, whos the best bank to bank with, bank of the west logo, best banks for minorities, first mid online banking, not forgetting sites such as this awesome Cypress Bank & Trust Vero Beach details which is also great. Also, have a look at this the full report for banks in Naples FL forum bearing in mind banks in south florida, top commercial banks in usa, open banking for businesses, first bank wealth management, bank in usa, us a bank, top digital banks in usa, good banks in texas, bank trust companies, services provided by private banks, on top of this new banks near me in Palm Beach FL blog as well as first bank and trust phone number, best bank sa, bank of the west near me, trust financial corporation, companies that offer financial services, website for as well as trust card app, best banks in us, us bank loans, best relationship banks, best investment banking companies, for good measure. Check more @ Best Bank Account In Palm Beach Fl Website 0685_73