ברוכים הבאים לפורום לקידום צלילה חופשית בישראל 

לידיעתך, כאורח הנך מוגבל/ת לצפייה בלבד בפורומים השונים.
בכדי לצפות ולהשתתף בדיונים בפורומים עליך להרשם בפורום, תהליך ההרשמה אורך דקות ספורות בלבד והינו ללא תשלום.

שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה

פרסם נושא חדש   הגב לנושא

אינדקס הפורומים של APNEA -> דלפק הצלילה

מחבר הודעה

דן זלגלר
מדריך AIDA בכיר
מאמן מדריכים APNEA



מנותק

הצטרף: 25 דצמ' 2006
הודעות: 1631
מיקום: אילת, ישראל.

הודעהפורסם: שלישי, 27 פבר', 2007 19:56    נושא ההודעה: ללא סימלון מהלך הצלילה החופשית שלי הגב עם ציטוט

חשבתי שיהיה מעניין אם כל אחד יוכל לספר על מהלך הצלילה שלו, התחושות, הפעולות והמחשבות - לפני, בזמן ואחרי, כך נוכל ללמוד אחד מהשני.

לפני
אני שוכב על פני המים ונכנע לתנועות של הים, פשוט נותן לו לטלטל אותי בעדינות וברכות ללא כל התנגדות מצידי, עד שאני ממש כמעט נרדם (וכבר קרה לי שנרדמתי והתעוררתי 500 מטרים מהיכן שהייתי Rolling Eyes ), אני מתרכז בנשימה שלי, בצורה פאסיווית, אני לא "שולט" בה, אני רק מודע אליה, מקשיב לה ומרגיש אותה - נכנסת ומחממת את כל גופי, יוצאת ולוקחת איתה את כל מה שאינני צריך. אני עוצם את עיני ומדמה לעצמי שאני לוויתן זרע, שלוקח את נשימותיו האחרונות לפני המסע אל המעמקים. ואז, אני מדמה לעצמי שאני (הלוויתן) מוכן לצלילה, אני מוודא כי כל גופי רפוי וכי נשימתי מתבצעת ללא כל מאמץ מצידי, אני (הלוויתן) לוקח נשימה אחת אחרונה ועובר למימד המים.

בזמן
ברגע שאני בפנים, לאחר מכת הסנפיר הראשונה, אני מביט בחטף אל פני המים ורואה אותם מתרחקים, אני מדמה לעצמי שאינני צולל כלפי מטה, אלא מתרומם כלפי מעלה. אני עוצם את עיני ונכבה, ממש נכנס למן תרדמת. אני מתעורר שוב במהלך שלב הציפה השלילית, בה אני מדמה שאינני נופל אל הקרקעית, אלא עף ללא מאמץ אל על. אני מגיע לסימן שלי (בעומק אליו התכוונתי להגיע) ועוצר, אני נותן לעצמי להרגיש את הים מחבק אותי (הלחץ בעומק) וממלא אותי באהבתו. אני מחייך, ושמחה ואושר פשוט עולים מתוכי ויוצאים אל הים. עם הגירויים הסרעפתיים הראשונים, אני מתמתח, מותח את זרועותיי מעל ראשי ומתחיל לשחות באיטיות אל עבר פני המים, לא מפסיק לרגע לחייך, מתפקע מצחוק בתוך עצמי ומתמוגג מאושר מעצם היותי היכן שאני נמצא ומיופיו של כל הסובב אותי. בשלב הקשה ביותר אני מתרכז בתנועה שלי במים ובתחושה של גופי פורס את דרכו בתוך הנוזל, אינני מביט למעלה, וזמן מאבד את משמעותו.

אחרי
אני פורץ החוצה מתוך המים, חזרה למימד האוויר, אני לוקח נשימה ראשונה עמוקה הממלאת את גופי באנרגיה חדשה, ואני נופל אחורה, נשכב על הגב, משותק מעוצמת החוויה, לעיתים אני פורץ בצחוק או צועק, מסדיר את הנשימה ומתהפך חזרה עם הפנים בתוך המים, מוכן - לצלילה הבאה.

דן.


_________________

בית הספר לצלילה חופשית ומרכז אימונים


נערך לאחרונה על-ידי דן זלגלר בתאריך רביעי, 28 פבר', 2007 21:47, סך-הכל נערך פעם אחת

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל בקר באתר המפרסם פרופיל פייסבוק










פורסם: שלישי, 27 פבר', 2007 19:56    נושא ההודעה: קישורים מומלצים



חזרה למעלה

עודד בר
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 03 פבר' 2007
הודעות: 451
מיקום: תל אביב
תומך בקהילה

הודעהפורסם: שלישי, 27 פבר', 2007 20:28    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

אהבתך והיתחברותך לים פשוט מעוררת קינאה,
אתה נמצא בהיי הרבה יותר חזק מ ל. ס. די.
מה כבר אפשר לומר לאחר דבריך?


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל

דן זלגלר
מדריך AIDA בכיר
מאמן מדריכים APNEA



מנותק

הצטרף: 25 דצמ' 2006
הודעות: 1631
מיקום: אילת, ישראל.

הודעהפורסם: שלישי, 27 פבר', 2007 20:50    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

עודד בר כתב:
אהבתך והיתחברותך לים פשוט מעוררת קינאה,
אתה נמצא בהיי הרבה יותר חזק מ ל. ס. די.
מה כבר אפשר לומר לאחר דבריך?


רק לספר על חוויותיך,
ראה עודד, אני יכול ללמוד מהחוויה שלך, לא פחות ממה שאתה יכול משלי, וזה נכון לגבי כולנו Smile

ללא בושה, שתפו אותנו בחוויתכם במים, נסו לפרק לגורמים את מהלך הצלילה שלכם.


_________________

בית הספר לצלילה חופשית ומרכז אימונים

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל בקר באתר המפרסם פרופיל פייסבוק

Zoharfi
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 01 פבר' 2007
הודעות: 45

תומך בקהילה

הודעהפורסם: חמישי, 01 מרץ, 2007 22:00    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

טוב נו אחרי סיפור כזה זה לא יהיה הוגן מצידנו לא לתאר את מה שעובר עלינו.
אזהרה קטנה, זה יהיה הרבה פחות ציורי משל דן.

אצלי זה תלוי בעומק שאליו אני יורד.
מעל 15 מטר, אני פשוט שוכב על פני המים מנסה לאתר איזה שריר שאיננו מורפה לחלוטין ומרפה. עוצם עיניים, נושם נשימה, עוצר נשימה ל-15 שניות ואז נושם שוב ועוצר, כך במשך 2-3 דקות ואז יורד לאט, מנקודת הציפה השלילית גולש ומכוון את עצמי לאן שאני רוצה להגיע.

בקיץ כשחם, גם אני מגיע למצב של כמעט שינה על פני המים, בחורף קצת יותר קשה לי, הקור מעיר Twisted Evil


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

אמבוש
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 01 פבר' 2007
הודעות: 312
מיקום: אשקלון
חבר בקהילה

הודעהפורסם: שישי, 02 מרץ, 2007 15:11    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

לצערי המוח עדיין מלא בתאוריות ורעיונות אני עדיין בשלב הבדיקה של מה עובד לי הכי טוב. בינתיים הצלילה הכי טובה שהיתה לי היתה שירדתי לצלול ושכחתי את השחילר, (גיליתי את זה רק אחרי כמה דקות של טילוף, אז החלטתי לא לירות בדגים אלא רק להתמקד בצלילה ולימוד התנהגות הדגים.

היה מדהים.

אני חושב שמה שיעבוד אצלי זה פשוט לנסות להתמזג במים ולהיות שקוע בלהתבונן...


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

דן זלגלר
מדריך AIDA בכיר
מאמן מדריכים APNEA



מנותק

הצטרף: 25 דצמ' 2006
הודעות: 1631
מיקום: אילת, ישראל.

הודעהפורסם: שבת, 03 מרץ, 2007 7:42    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

אמבוש כתב:
...הצלילה הכי טובה שהיתה לי היתה שירדתי לצלול ושכחתי את השחילר, (גיליתי את זה רק אחרי כמה דקות של טילוף, אז החלטתי לא לירות בדגים אלא רק להתמקד בצלילה ולימוד התנהגות הדגים...

היה מדהים.

אני חושב שמה שיעבוד אצלי זה פשוט לנסות להתמזג במים ולהיות שקוע בלהתבונן...


רעיון טוב,
חשוב לדעתי לזכור תמיד את הכיף בחווית הצלילה עצמה, ולא רק לכוון את עצמינו אל מטרה (עומק, מרחק, דיג). אם כיף לנו במים ואנו מרגישים טוב, השגת ה"מטרות" נהיית קלה בהרבה.

דן.


_________________

בית הספר לצלילה חופשית ומרכז אימונים

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל בקר באתר המפרסם פרופיל פייסבוק

עודד בר
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 03 פבר' 2007
הודעות: 451
מיקום: תל אביב
תומך בקהילה

הודעהפורסם: ראשון, 04 מרץ, 2007 10:37    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

רעיון מעולה
אבל קשה ליישום,אם כבר יוצאים לים,לא ניקח רובה?


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל

אמבוש
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 01 פבר' 2007
הודעות: 312
מיקום: אשקלון
חבר בקהילה

הודעהפורסם: ראשון, 04 מרץ, 2007 16:43    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

עודד בר כתב:
רעיון מעולה
אבל קשה ליישום,אם כבר יוצאים לים,לא ניקח רובה?


תעשה כמוני: תיקח רובה ו"תשכח" את השחילר. אז תאבד את החשק לירות כי לא יהיה איפה לשים דגים


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

עודד בר
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 03 פבר' 2007
הודעות: 451
מיקום: תל אביב
תומך בקהילה

הודעהפורסם: ראשון, 04 מרץ, 2007 21:08    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

לא קראתה מה אנדרי עשה במקרה דומה?
הוא פשוט תקע את הדג מתחת לסלע וחזר לקחת אותו אחר כך.


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל

אמבוש
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 01 פבר' 2007
הודעות: 312
מיקום: אשקלון
חבר בקהילה

הודעהפורסם: שני, 05 מרץ, 2007 12:47    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

עודד בר כתב:
לא קראתה מה אנדרי עשה במקרה דומה?
הוא פשוט תקע את הדג מתחת לסלע וחזר לקחת אותו אחר כך.


זה לא בגלל שלא היה לו שחילר.


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

הצג הודעות בנושא זה מלפני:   

פרסם נושא חדש  הגב לנושא
אינדקס הפורומים של APNEA -> דלפק הצלילה עמוד 1 מתוך 2 

עבור לעמוד 1, 2  הבא 


התחבר
שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה


קפוץ אל:  
אתה לא יכול לפרסם נושאים חדשים בפורום זה
אתה לא יכול להגיב לנושאים בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול להצביע בסקרים בפורום זה
אתה יכול לצרף קבצים להודעותיך בפורום זה
אתה יכול להוריד קבצים בפורום זה





APNEA
[email protected]
קורס צלילה חופשית
ציוד צלילה חופשית

  אימון צלילה חופשית  |  ציוד צלילה חופשית  |  צלילה באילת  |  Freediving Fins  |  Monofins  |  Carbon Fins  |  Freediving Course

  דיג בצלילה חופשית  |  סנפירים  |  חליפת צלילה  |  מחשב צלילה  |  משחקי צלילה

מבקרים בדף זה: | מפת האתר | אינדקס מילים

COPYRIGHT © 2006 - APNEA

השימוש באתר זה מהווה הסכמה לתנאי תקנון השימוש באתר