קראתי את הספר והוא מאוד עזר לי בהתפתחות ובהבנת התהליכים שעוברים בגוף בזמן הצלילה, כמו כן גם הסבר די מפורט על דרכי אימון. אני ממליץ בחום על הספר כמדריך נוסף, אבל לא לוותר על קורס אם אתה מתכוון לבצע את התרגילים שהספר מציע.
חלק מהנושאים שעוברים עליהם בספר:
- הסטוריה של הצלילה החופשית
- ציוד
- הסבר מאוד מעניין מלווה באיורים של תהליכים פזיולוגים כדוגמת נשימה, התהליכים בגוף תוך כדי העמקה ועוד..
- הסתגלות הגוף לעצירת נשימה
- נשימה ורגיעה (הימנעות ממתח מתוך הבנה ממה הוא נגרם. תרגילי נשימה רבים משולבים עם איורים. יוגה)
- רגיעה בזמן הצלילות (טכניקות והסברים)
- טכניקות שחייה בזמן הצלילה
- השוואת לחצים
- בטיחות
עוד..
ויש עוד דברים בספר שלא נגעתי פה אבל בשביל זה שווה לך לקרוא אותו.
שוב אני מציע לך לקרוא אותו כמדריך נוסף לאחר שתעבור את הקורס.
גם אני קראתי את הספר ואני מסכים עם יואב - הספר מכיל המון אינפורמציה, אבל לא יכול להוות תחליף לקורס.
אמנם רוב אם לא כל החומר התאורטי הנלמד בקורס בסיסי מופיע בו, אבל אין תחליף למדריך שנמצא איתך במים, מדגים לך, צופה בך ומתקן אותך.
הי,
ברור לי לגמרי שצלילה חושפית לא לומדים לפי ספר.
לא התכוונתי לוותר על הקורס. סה"כ רציתי לקרוא ספר .
בכל אופן תודה רבה, עכשיו אני בטוח אקנה אותו.
נ.ב. עדיין אשמח לשמוע אם מישהו מוכר...
קיבלתי את הספר לפני כמה זמן ואני חייב להמליץ עליו בחום.
באמת עלה על כל הציפיות שלי.
ספר מאוד יסודי, מסודר ועשיר בידע.
מגוון רחב של תחומים מכוסים לעומק ובשפה אנגלית פשוטה ומובנת.
מומלץ בחום, בייחוד לבעלי רקע בנושא.
אתה לא יכול לפרסם נושאים חדשים בפורום זה אתה לא יכול להגיב לנושאים בפורום זה אתה לא יכול לערוך את הודעותיך בפורום זה אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה אתה לא יכול להצביע בסקרים בפורום זה אתה יכול לצרף קבצים להודעותיך בפורום זה אתה יכול להוריד קבצים בפורום זה
MANUAL OF FREEDIVING - Umberto Pelizzari
.
.
