|
מחבר |
הודעה |
דן זלגלר
מדריך AIDA בכיר מאמן מדריכים APNEA
הצטרף: 25 דצמ' 2006 הודעות: 1631 מיקום: אילת, ישראל.
|
פורסם: שלישי, 27 פבר', 2007 19:56 נושא ההודעה: מהלך הצלילה החופשית שלי |
|
|
חשבתי שיהיה מעניין אם כל אחד יוכל לספר על מהלך הצלילה שלו, התחושות, הפעולות והמחשבות - לפני, בזמן ואחרי, כך נוכל ללמוד אחד מהשני.
לפני
אני שוכב על פני המים ונכנע לתנועות של הים, פשוט נותן לו לטלטל אותי בעדינות וברכות ללא כל התנגדות מצידי, עד שאני ממש כמעט נרדם (וכבר קרה לי שנרדמתי והתעוררתי 500 מטרים מהיכן שהייתי ), אני מתרכז בנשימה שלי, בצורה פאסיווית, אני לא "שולט" בה, אני רק מודע אליה, מקשיב לה ומרגיש אותה - נכנסת ומחממת את כל גופי, יוצאת ולוקחת איתה את כל מה שאינני צריך. אני עוצם את עיני ומדמה לעצמי שאני לוויתן זרע, שלוקח את נשימותיו האחרונות לפני המסע אל המעמקים. ואז, אני מדמה לעצמי שאני (הלוויתן) מוכן לצלילה, אני מוודא כי כל גופי רפוי וכי נשימתי מתבצעת ללא כל מאמץ מצידי, אני (הלוויתן) לוקח נשימה אחת אחרונה ועובר למימד המים.
בזמן
ברגע שאני בפנים, לאחר מכת הסנפיר הראשונה, אני מביט בחטף אל פני המים ורואה אותם מתרחקים, אני מדמה לעצמי שאינני צולל כלפי מטה, אלא מתרומם כלפי מעלה. אני עוצם את עיני ונכבה, ממש נכנס למן תרדמת. אני מתעורר שוב במהלך שלב הציפה השלילית, בה אני מדמה שאינני נופל אל הקרקעית, אלא עף ללא מאמץ אל על. אני מגיע לסימן שלי (בעומק אליו התכוונתי להגיע) ועוצר, אני נותן לעצמי להרגיש את הים מחבק אותי (הלחץ בעומק) וממלא אותי באהבתו. אני מחייך, ושמחה ואושר פשוט עולים מתוכי ויוצאים אל הים. עם הגירויים הסרעפתיים הראשונים, אני מתמתח, מותח את זרועותיי מעל ראשי ומתחיל לשחות באיטיות אל עבר פני המים, לא מפסיק לרגע לחייך, מתפקע מצחוק בתוך עצמי ומתמוגג מאושר מעצם היותי היכן שאני נמצא ומיופיו של כל הסובב אותי. בשלב הקשה ביותר אני מתרכז בתנועה שלי במים ובתחושה של גופי פורס את דרכו בתוך הנוזל, אינני מביט למעלה, וזמן מאבד את משמעותו.
אחרי
אני פורץ החוצה מתוך המים, חזרה למימד האוויר, אני לוקח נשימה ראשונה עמוקה הממלאת את גופי באנרגיה חדשה, ואני נופל אחורה, נשכב על הגב, משותק מעוצמת החוויה, לעיתים אני פורץ בצחוק או צועק, מסדיר את הנשימה ומתהפך חזרה עם הפנים בתוך המים, מוכן - לצלילה הבאה.
דן.
_________________
בית הספר לצלילה חופשית ומרכז אימונים
נערך לאחרונה על-ידי דן זלגלר בתאריך רביעי, 28 פבר', 2007 21:47, סך-הכל נערך פעם אחת
|
|
חזרה למעלה
|
|
|
|
פורסם: שלישי, 27 פבר', 2007 19:56 נושא ההודעה: קישורים מומלצים |
|
|
|
|
חזרה למעלה
|
|
|
עודד בר
תומך בקהילה
הצטרף: 03 פבר' 2007 הודעות: 451 מיקום: תל אביב
|
|
חזרה למעלה
|
|
|
דן זלגלר
מדריך AIDA בכיר מאמן מדריכים APNEA
הצטרף: 25 דצמ' 2006 הודעות: 1631 מיקום: אילת, ישראל.
|
|
חזרה למעלה
|
|
|
Zoharfi
תומך בקהילה
הצטרף: 01 פבר' 2007 הודעות: 45
|
פורסם: חמישי, 01 מרץ, 2007 22:00 נושא ההודעה: |
|
|
טוב נו אחרי סיפור כזה זה לא יהיה הוגן מצידנו לא לתאר את מה שעובר עלינו.
אזהרה קטנה, זה יהיה הרבה פחות ציורי משל דן.
אצלי זה תלוי בעומק שאליו אני יורד.
מעל 15 מטר, אני פשוט שוכב על פני המים מנסה לאתר איזה שריר שאיננו מורפה לחלוטין ומרפה. עוצם עיניים, נושם נשימה, עוצר נשימה ל-15 שניות ואז נושם שוב ועוצר, כך במשך 2-3 דקות ואז יורד לאט, מנקודת הציפה השלילית גולש ומכוון את עצמי לאן שאני רוצה להגיע.
בקיץ כשחם, גם אני מגיע למצב של כמעט שינה על פני המים, בחורף קצת יותר קשה לי, הקור מעיר
|
|
חזרה למעלה
|
|
|
אמבוש
חבר בקהילה
הצטרף: 01 פבר' 2007 הודעות: 312 מיקום: אשקלון
|
|
חזרה למעלה
|
|
|
דן זלגלר
מדריך AIDA בכיר מאמן מדריכים APNEA
הצטרף: 25 דצמ' 2006 הודעות: 1631 מיקום: אילת, ישראל.
|
|
חזרה למעלה
|
|
|
עודד בר
תומך בקהילה
הצטרף: 03 פבר' 2007 הודעות: 451 מיקום: תל אביב
|
|
חזרה למעלה
|
|
|
אמבוש
חבר בקהילה
הצטרף: 01 פבר' 2007 הודעות: 312 מיקום: אשקלון
|
|
חזרה למעלה
|
|
|
עודד בר
תומך בקהילה
הצטרף: 03 פבר' 2007 הודעות: 451 מיקום: תל אביב
|
|
חזרה למעלה
|
|
|
אמבוש
חבר בקהילה
הצטרף: 01 פבר' 2007 הודעות: 312 מיקום: אשקלון
|
|
חזרה למעלה
|
|
|
|
|