מה אתם עושים כדי להשאר בכושר צלילה?

[מגיש החדשות]

כידוע, הים איננו זמין לכולנו כל הזמן.
מה אתם עושים כדי להשאר בכושר לצלילה חופשית?
האם אתם עושים אימוני כושר מיוחדים? מה השיטה שלכם?

[שנהב]

פעם בשבוע טבלאות.
שלוש פעמים לפחות צלילת דיג.
אימון קשיות כל רגע אפשרי.
תרגילי נשימה כל הזמן.
מדיטציה פעמיים בשבוע.
מתיחות שלוש פעמים בשבוע.

[yonizur]

I'm meditating, can't you see
?
Jacques does two hours of yoga
before going down. I can take a
five minute nap, can't I
?!

[חצ]

את הזמן הפנוי אני הולך לצלילות דייג.מינימום שלוש פעמים בשבוע.כך שלא נשאר כוח לחדר כושר..חצ>>

[יאן]

פעם פעמיים בשבוע טבלאות, פעמיים שלוש בשבוע דינאמי בבריכה, בבריכה עושה 8 כפול 50 עם מנוחה של 2 דקות בין צלילה לצלילה,בסיום נח 4 דקות ועושה דינאמי בלי סנפירים.כל האימון לוקח עד 40 דקות.

[Gidi]

[irit]

שוחה 3 פעמים בשבוע
משתדלת לעשות אימון לפחות פעם בשבוע

[SkOin]

משתדל לעשות הכל.

[ohadh]

שוחה 3 פעמים בשבוע, מתיחות פעמיים בשבוע,
expand-a-lung שלוש פעמים בשבוע, צופה ביוטיוב כל השבוע

[שפונגל]

אני עובד על שיטה ייעודית שפיתחתי לאחרונה ואת התוצאות שלה אבדוק בהפנינג..

השיטה כוללת: לטוס ליוון לפסטיבל, להכניס כמה שיותר עשן וכל מיני מרעין ובישין לריאות ואז לתת לריאות שלי שבועיים להחלים.

אני מתבסס על התזה שאומרת: מה שלא הורג, מחשל.

יש לי שבועיים להתאושש.. וויש מי לאק.