|
|
| מה אתם עושים כדי להשאר בכושר לצלילה חופשית? |
| אימונים יעודיים - טבלאות סטאטיות ודינאמי בבריכה |
|
31% |
[ 5 ] |
| אימונים אירוביים - ריצה, שחייה, טיפוס, רכיבה וכו' |
|
31% |
[ 5 ] |
| חדר כושר - פיתוח שרירים ואימוני אינטרוולים |
|
12% |
[ 2 ] |
| אני לא מתאמן כי... (נא לפרט) |
|
12% |
[ 2 ] |
| אחר... (נא לפרט) |
|
12% |
[ 2 ] |
|
| סך-הכל הצבעות : 16 |
|
| מחבר |
הודעה |
|
אבידג
חבר בקהילה
הצטרף: 03 פבר' 2007
הודעות: 89
מיקום: צפון מרכז הארץ
|
 פורסם: שישי, 05 ספט', 2008 18:53 נושא ההודעה:  |
 |
|
מתיחות משולבות בנשימות יום יום כל היום בכל הזדמנות, בתור בבנק בדואר בסופר ברכבת בבית בערב בבוקר,,,,לא זז בלי זה.
לפעמים תאיצי,,,,לפעמים קצת אופניים, שחיה,,,צלילת דייגאבל אין תחליף למתיחות ונשימות, המשמר האולטימאטיבי של כושר ויכולות צלילה גם אחרי תקופה ארוכה של פעילות פיזית מינימאלית המתיחות כשמשולבות בנשימות הן אלו שמאפשרים לי לחזור לכל פעילות בין אם זה פעילות לב ריאה אינטנסיבית או צלילה חופשית אפקטיבית.
|
|
חזרה למעלה 
|
|
 |
|
|
| פורסם: שישי, 05 ספט', 2008 18:53 נושא ההודעה: קישורים מומלצים |
|
|
| |
|
| חזרה למעלה
|
|
|
|
sari
חבר בקהילה
הצטרף: 11 אוג' 2007
הודעות: 1
|
|
| חזרה למעלה
|
|
|
|
|
|
אני עוצרת נשימה כל פעם כשאני נוסעת על הטוסטוס מאחורי מישהו כשלא מתאפשר לעקוף. וככה נמנעת גם מריח האגזוז.
