בית הספר לצלילה חופשית APNEA יקיים סדנת מודעות עצמית והעשרה ביוגה וצלילה חופשית בשיתוף עם מדריכת היוגה והצלילה החופשית (Apnea Academy) סאתים לארוקה, בתאריכים 12-13, 19-20 במרץ וב-02-03 לאפריל (חוה"מ פסח), 2010 (שישי-שבת) באילת.
למי מיועדת הסדנה?
הסדנה מתאימה לצוללים חופשיים מתחילים ומנוסים כאחד ותכלול אימוני פראנאימה, אימוני יוגה דינאמית, לימוד ואימון בטכניקת ה"ביו-פידבק", אימוני הדמייה ואימוני מים פתוחים בצלילה חופשית.
האימונים בסדנה יכללו:
אימוני יוגה דינאמית, בהנחיית מדריכת היוגה סאתים לארוקה.
אימון ביוגה דינאמית מהווה כלי נהדר לפיתוח גמישות מוגברת בשרירי הגוף בכלל, ובפרט באלו הנמצאים בשימוש במהלך צלילה חופשית כמו גם פיתוח של יכולת החישה וההתבוננות אל תוך הגוף.
אימוני פרניאמה, בהנחיית מדריכת היוגה סאתים לארוקה.
אימון פרניאמה הינו למעשה אימון ביוגה נשימתית המספק כלים לפיתוח גמישות וחיזוק בית החזה, כמו גם כלים לרגיעה והרפיה גופנית ונפשית - הנדרשים לנו לפני ובמהלך פעילות צלילה חופשית.
אימוני ביו-פידבק, בהנחיית סאתים לארוקה.
ביו-פידבק הינה טכניקה המסייעת בהתבוננות במחשבותינו במטרה לפתח מודעות אישית ושליטה במחשבותינו ופיתוח יכולת ריכוז גבוהה. ביו-פידבק, על-אף היותה טכניקה נהדרת לשימוש בכל סגנון בצלילה חופשית, מתאימה במיוחד לשימוש בעצירת נשימה סטאטית.
שיעורי הדמייה, בהנחיית סאתים לארוקה.
סימולציה של מצבים וחוויות אמיתיים בצלילה חופשית, שימוש בטכניקת NLP לשחרור ממצבי לחץ, פחד וחוויות שליליות מהעבר. כלי לפיתוח יכולת נפשית לשחרור פחדים ולצלילה חופשית רגועה וממוקדת יותר.
אימוני מים פתוחים, בהנחיית מדריכת Apnea Academy, סאתים לארוקה.
יישום הכלים הנרכשים במהלך הסדנה במים ועבודה טכנית בסגנונות העמקה חופשית (Free Immersion). שימוש במערכי צלילה נוחים ומקצועיים עד לעומק של 40 מטרים.
משך הסדנה: 2 ימים
עלות ההשתתפות: 450 ש"ח שתייה קלה\חמה וכיבוד קל חופשי להרשמה: השתמשו בטופס למטה - מספר המקומות מוגבל
לשאלות ופרטים נוספים: אירית - 052-3420547
הצטרף: 25 דצמ' 2006 הודעות: 1631 מיקום: אילת, ישראל.
פורסם: ראשון, 14 מרץ, 2010 19:43 נושא ההודעה:
חברים, פעם נוספת ואחרונה לסדנה זו, בעקבות הביקוש הרב, ומספר המקומות המוגבל בסדנה, נפתחה סדנה שלישית בתאריכים 02-03 לאפריל, 2010 (שישי-שבת, חול המועד פסח).
נותרו מקומות אחרונים בסדנה השלישית (02-03 באפריל, חוה"מ פסח)
מהרו להרשם - והבטיחו את מקומכם!
אתה לא יכול לפרסם נושאים חדשים בפורום זה אתה לא יכול להגיב לנושאים בפורום זה אתה לא יכול לערוך את הודעותיך בפורום זה אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה אתה לא יכול להצביע בסקרים בפורום זה אתה יכול לצרף קבצים להודעותיך בפורום זה אתה יכול להוריד קבצים בפורום זה
סדנת מודעות, יוגה וצלילה חופשית
