ברוכים הבאים לפורום לקידום צלילה חופשית בישראל 

לידיעתך, כאורח הנך מוגבל/ת לצפייה בלבד בפורומים השונים.
בכדי לצפות ולהשתתף בדיונים בפורומים עליך להרשם בפורום, תהליך ההרשמה אורך דקות ספורות בלבד והינו ללא תשלום.

שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה

פרסם נושא חדש   הגב לנושא

אינדקס הפורומים של APNEA -> דלפק הצלילה


מה אתם עושים כדי להשאר בכושר לצלילה חופשית?
אימונים יעודיים - טבלאות סטאטיות ודינאמי בבריכה
31%
 31%  [ 5 ]
אימונים אירוביים - ריצה, שחייה, טיפוס, רכיבה וכו'
31%
 31%  [ 5 ]
חדר כושר - פיתוח שרירים ואימוני אינטרוולים
12%
 12%  [ 2 ]
אני לא מתאמן כי... (נא לפרט)
12%
 12%  [ 2 ]
אחר... (נא לפרט)
12%
 12%  [ 2 ]
סך-הכל הצבעות : 16

מחבר הודעה

מגיש החדשות
שרת חדשות


מנותק

הצטרף: 20 יונ' 2007
הודעות: 379

הודעהפורסם: שני, 01 ספט', 2008 17:11    נושא ההודעה: ללא סימלון מה אתם עושים כדי להשאר בכושר צלילה? הגב עם ציטוט

כידוע, הים איננו זמין לכולנו כל הזמן.
מה אתם עושים כדי להשאר בכושר לצלילה חופשית?
האם אתם עושים אימוני כושר מיוחדים? מה השיטה שלכם?


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית










פורסם: שני, 01 ספט', 2008 17:11    נושא ההודעה: קישורים מומלצים



חזרה למעלה

שנהב
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 27 מאי 2008
הודעות: 266

תומך בקהילה

הודעהפורסם: שני, 01 ספט', 2008 20:11    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

פעם בשבוע טבלאות.
שלוש פעמים לפחות צלילת דיג.
אימון קשיות כל רגע אפשרי.
תרגילי נשימה כל הזמן.
מדיטציה פעמיים בשבוע.
מתיחות שלוש פעמים בשבוע.


_________________
להיות מים

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל

yonizur
עוזר מדריך AIDA


מנותק

הצטרף: 22 פבר' 2007
הודעות: 35
מיקום: תל אביב
עוזר מדריך AIDA

הודעהפורסם: שני, 01 ספט', 2008 21:18    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

I'm meditating, can't you see
?
Jacques does two hours of yoga
before going down. I can take a
five minute nap, can't I
?!


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית בקר באתר המפרסם MSN Messenger

חצ
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 21 פבר' 2008
הודעות: 6

חבר בקהילה

הודעהפורסם: שני, 01 ספט', 2008 23:08    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

את הזמן הפנוי אני הולך לצלילות דייג.מינימום שלוש פעמים בשבוע.כך שלא נשאר כוח לחדר כושר..חצ>>


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל

יאן
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 06 אוג' 2007
הודעות: 359

תומך בקהילה

הודעהפורסם: שלישי, 02 ספט', 2008 8:14    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

פעם פעמיים בשבוע טבלאות, פעמיים שלוש בשבוע דינאמי בבריכה, בבריכה עושה 8 כפול 50 עם מנוחה של 2 דקות בין צלילה לצלילה,בסיום נח 4 דקות ועושה דינאמי בלי סנפירים.כל האימון לוקח עד 40 דקות.


_________________
כמה שיותר זמן........

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

Gidi
מדריך AIDA לצלילה חופשית


מנותק

הצטרף: 17 מאי 2007
הודעות: 832
מיקום: תל-אביב
מדריך AIDA לצלילה חופשית

הודעהפורסם: שלישי, 02 ספט', 2008 9:54    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

yonizur כתב:
I'm meditating, can't you see
?
Jacques does two hours of yoga
before going down. I can take a
five minute nap, can't I
?!

Very Happy




_________________
...The Only Constant is Change...

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית פרופיל פייסבוק

irit
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 13 אוג' 2007
הודעות: 229

תומך בקהילה

הודעהפורסם: שלישי, 02 ספט', 2008 11:02    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

שוחה 3 פעמים בשבוע
משתדלת לעשות אימון לפחות פעם בשבוע

Cool


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית MSN Messenger

SkOin
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 22 פבר' 2007
הודעות: 66

חבר בקהילה

הודעהפורסם: שלישי, 02 ספט', 2008 23:33    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

משתדל לעשות הכל.


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

ohadh
עוזר מדריך AIDA


מנותק

הצטרף: 04 אוג' 2007
הודעות: 748
מיקום: רמת גן
עוזר מדריך AIDA

הודעהפורסם: רביעי, 03 ספט', 2008 8:24    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

שוחה 3 פעמים בשבוע, מתיחות פעמיים בשבוע,
expand-a-lung שלוש פעמים בשבוע, צופה ביוטיוב כל השבוע Wink


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית שלח דואל בקר באתר המפרסם פרופיל פייסבוק MSN Messenger

שפונגל
תומך בקהילה


מנותק

הצטרף: 04 מרץ 2007
הודעות: 251

תומך בקהילה

הודעהפורסם: רביעי, 03 ספט', 2008 17:30    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

אני עובד על שיטה ייעודית שפיתחתי לאחרונה ואת התוצאות שלה אבדוק בהפנינג..

השיטה כוללת: לטוס ליוון לפסטיבל, להכניס כמה שיותר עשן וכל מיני מרעין ובישין לריאות ואז לתת לריאות שלי שבועיים להחלים.

אני מתבסס על התזה שאומרת: מה שלא הורג, מחשל. Smile

יש לי שבועיים להתאושש.. וויש מי לאק.


_________________
תבוא ברכה על ראש האדם אשר שעה שאין לו מה לאמר, נמנע מלהוכיח זאת במילים...

ג'ורג' אליוט.

חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית

הצג הודעות בנושא זה מלפני:   

פרסם נושא חדש  הגב לנושא
אינדקס הפורומים של APNEA -> דלפק הצלילה עמוד 1 מתוך 2 

עבור לעמוד 1, 2  הבא 


התחבר
שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה


קפוץ אל:  
אתה לא יכול לפרסם נושאים חדשים בפורום זה
אתה לא יכול להגיב לנושאים בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול להצביע בסקרים בפורום זה
אתה יכול לצרף קבצים להודעותיך בפורום זה
אתה יכול להוריד קבצים בפורום זה





APNEA
[email protected]
קורס צלילה חופשית
ציוד צלילה חופשית

  אימון צלילה חופשית  |  ציוד צלילה חופשית  |  צלילה באילת  |  Freediving Fins  |  Monofins  |  Carbon Fins  |  Freediving Course

  דיג בצלילה חופשית  |  סנפירים  |  חליפת צלילה  |  מחשב צלילה  |  משחקי צלילה

מבקרים בדף זה: | מפת האתר | אינדקס מילים

COPYRIGHT © 2006 - APNEA

השימוש באתר זה מהווה הסכמה לתנאי תקנון השימוש באתר