ברוכים הבאים לפורום לקידום צלילה חופשית בישראל 

לידיעתך, כאורח הנך מוגבל/ת לצפייה בלבד בפורומים השונים.
בכדי לצפות ולהשתתף בדיונים בפורומים עליך להרשם בפורום, תהליך ההרשמה אורך דקות ספורות בלבד והינו ללא תשלום.

שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה

פרסם נושא חדש   הגב לנושא

אינדקס הפורומים של APNEA -> מאמרים ומדריכים

מחבר הודעה

DennisAP
חבר בקהילה


מנותק

הצטרף: 23 יונ' 2011
הודעות: 4

חבר בקהילה

הודעהפורסם: חמישי, 23 יונ', 2011 16:48    נושא ההודעה: ללא סימלון  הגב עם ציטוט

נשימה יוגית, מדיטציה ואיך שתקראו לזה אפשר לעשות בכל תנוחה שנוח לכם, אך התנוחה הטובה ביותר זה בזמן שילוב רגליים שהגב ישר, לנשום 5-6 פעמים נשימות עמוקות ואיטיות, בהמשך נשימות רגילות, להתמקד רק בנשימות בכל פעם שיוצא אוויר ונכנס

אם יש אזורים מסוימים בגוף שאתם רוצים להתמקד בו בזמן נשימה, אפשר גם, רק אסור לכם לתת למוח שלכם לעוף ולחשוב מחשבות, שעושים מדיטציה הוא צריך להיות צלול, נקי ובזמן הווה - בלי מחשבות.


חזרה למעלה

שלח הודעה פרטית










פורסם: חמישי, 23 יונ', 2011 16:48    נושא ההודעה: קישורים מומלצים



חזרה למעלה

הצג הודעות בנושא זה מלפני:   

פרסם נושא חדש  הגב לנושא
אינדקס הפורומים של APNEA -> מאמרים ומדריכים עמוד 2 מתוך 2 

עבור לעמוד הקודם  1, 2 


התחבר
שם משתמש:    סיסמה:      חבר אותי אוטומטית בכל ביקור         שכחתי את סיסמתי  לחץ כאן להרשמה


קפוץ אל:  
אתה לא יכול לפרסם נושאים חדשים בפורום זה
אתה לא יכול להגיב לנושאים בפורום זה
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה
אתה לא יכול להצביע בסקרים בפורום זה
אתה יכול לצרף קבצים להודעותיך בפורום זה
אתה יכול להוריד קבצים בפורום זה





APNEA
[email protected]
קורס צלילה חופשית
ציוד צלילה חופשית

  אימון צלילה חופשית  |  ציוד צלילה חופשית  |  צלילה באילת  |  Freediving Fins  |  Monofins  |  Carbon Fins  |  Freediving Course

  דיג בצלילה חופשית  |  סנפירים  |  חליפת צלילה  |  מחשב צלילה  |  משחקי צלילה

מבקרים בדף זה: | מפת האתר | אינדקס מילים

COPYRIGHT © 2006 - APNEA

השימוש באתר זה מהווה הסכמה לתנאי תקנון השימוש באתר