מאמר - פורמטיקה במים

[Apnea Boy]

פורמטיקה בסיסית במים:


הקדמה:
חשוב לציין כי סגנון העבודה עם סנפירים הוא שונה מאדם לאדם ותלוי גורמים רבים כגון גובה,גמישות השריר,סוג הסנפיר וכו'.

מאמר זה יכלול את הדברים הבסיסים ביותר בנושא הפורמטיקה במים,
דברים מתקדמים יותר מומלץ לפתח עם מדריך מנוסה במים ולכן לא יפורטו פה במאמר.

רוב הטעיות בתנועה של הצולל קורות במהלך העמקה אשר דורשת ריכוז רב במיוחד לחברה לא
מנוסים, כגון: ברווז,פימפום,איזון ועוד עשרות דברים נוספים אשר צולל מתחיל ומתקדם בדרך כלל
לא שם לב אליהם.

----------------------------------------------------


הטעות הכי גדולה שקיימת....אנשים לא יודעים לעשות ברווז טוב!!!

הטעות:הברווז לא טוב!!!

משפיע:מרעיש ...מפחיד מאד את הדגים,הורס את הרגיעה שצברת לפני הצלילה,מעלה
את קצב הלב(דבר אשר אנו לא רוצים בו)...גורם להתחלה לא טובה של התנועה...פשוט הורס את
כל הצלילה!!!.

שיפור:אני יכול להמליץ רק על עבודה עם מישהו שמבין בעניין,קורס לצורך
העניין,השיפור הכי טוב בעניין הזה בא מעבודה של אחד על אחד.
(ישנם מספר סוגים שונים של ברווזים)







מהברווז אנו מגיעים לאחת הטעיות שהכי שמציקות לי באנשים אחרים והיא מיקום שגוי של היד
בזמן הפימפום.

הטעות:המרפק מרוחק מידי מהגוף.

אפקט:
מאיט את העמקה עכב התנגדות המרפק במים.
הורס את ההידרודינמיקה של הגוף במים.

שיפור:להצמיד את היד המפמפמת לחזה ולהתרכז במהלך העמקה במיקום המרפק.





טעות נוספת,מאד נפוצה בקרב דייגים היא טעות אשר לדעתי מורידה במידה הכי רבה את
ההידרודינמיקה במים וכתוצאה מכך היא מאד מורידה את איכות הצלילה והצולל.

הטעות: כיפוף של הראש לכיוון הגב, וכתפיים נוקשות מידי מה שנגרם אצל דייגים לרוב
מחיפוש הקרקעית והדגים.

אפקט:
גורם לקשת בגב והורס מאד את ההידרודינמיות של הגוף במים עכב זה.
גורם להתרחקות מהחבל הירידה(במידה ומדובר על צלילה ספורטיבית).
במדינמי גורם לאיבוד העומק ועליה של הגוף לפני המים.

שיפור:יש להקפיד על הצוואר שישאר בקו אחיד עם הגוף לאורך כל הצלילה ובמידה וקיים
צורך לבדוק את הקרקעית לעשות את זה כמה שיותר מהר אך לא בתנועות חדות.
כמו כן ניתן גם לאמן תכונה זו ע"י שחיה על פני השטח תוך דגש על זה שכל הגוף יהיה על פני
המים(שחיה עם סנפירים).




טעות נוספת של צוללים רבים היא עבודה לא סימטרית של הרגלים וכיפוף מוגזם של
הברכיים,דומה לרכיבה על אופניים!!!

הטעות:עבודה לא סימטרית של הרגלים וכיפוף מוגזם של הברכיים נגרם בדרך כלל
מחוסר ידע,חוסר כושר,וסנפיר ארוך מידי או קשה מידי לצולל הנ"ל.

אפקט:גורם ההתנגדות מאד גדולה במים עם הרגלים,שימוש לא יעיל של מאגרי החמצן
בזמן הצלילה,מה שגורם בסופו של דבר לזה שהצולל לא ממצא את יכולתו.

מניעה:לדעתי הדרך הכי טובה לטפל בבעיה היא עבודה של אחד על אחד או פשוט לשים
דגש על עבודה סימטרית (תדמינו מספרים חותכים) עם הרגלים ולהימנע מכיפוף מוגזם של
הברכיים.








כמה מילות סיכום:
חברה לעשות קורס...שום דבר לא ישפר לכם את הצלילה כמו קורס.
ניתנו פה הטעיות הבסיסיות ביותר אצל הצוללנים וקימות עוד עשרות על גבי עשרות של טעיות
נוספות.

-ותצלולו עם מצוף סימון במיוחד בים תיכון,זה ישפר לכם את הביטחון והבטיחות מה שיוביל
לשיפור הצלילה.

מקווה שתלמדו ותשתפרו.

אילן.

--------------------------------------------
התמונות נלקחו מספרו של Umberto Pelizzari
Manual of Freediving

[דן זלגלר]

מאמר נפלא אילן!

הרחבה מצויינת לפרק הקצר שלנו על טכניקה במאגר המידע.

אני משתוקק לקרוא את ההמשך.

דן.

[Apnea Boy]

המאמר נכון להיום גמור.
ואולי בעתיד יתווסף אליו עוד מידע.\






אילן.

[עודד בר]

[מנגו]

ברכות לבעלי יוזמה על הקמת הפורום . העינין של צלילה חופשית תופש תאוצה , ואני מאמין שהספורט הזה ילך ויצבור תאוצה ורצוי שיהיו בעלי שיח להחלפת דעות.
כל הכבוד לכם !!

[דן זלגלר]

חן חן מנגו

וברוך הבא לפורומים, הרגש כמו בבית

דן.

[אריאל לרמן]

אילן,

מאמר מעולה, תודה על המאמץ והתרומה.

ניסיתי קצת ליישם במים, וכבר מורגש שיפור משמעותי בקלות ובמהירות הירידה לקרקעית.

תוספת קטנה למי שצולל עם רובה - להצמיד את הרובה במקביל לגוף כך: היד שאוחזת ברובה צמודה לגוף כך שכף היד נמצאת ליד האגן, הרובה צמוד באופן שהיד אוחזת בקת והקנה צמוד לגוף לכיוון התנועה. קצה הרובה בולט מעט מעבר לראש כך שקשה לירות לעצמך בראש כך.

[עודד בר]

[אמבוש]

[עודד בר]

אני לא מבין מה ההשפעה השלילית של יד מושטת קדימה?